21天情绪训练营

2019年3月5日。今天听课一天谢导课程,深刻记得当情绪来了或者要吵架的时候不超过15秒马上断电,或是全身放松微微弯腰,马上就可以解决情绪糟糕,吵架的问题!还有一个就是我发现我老公是听觉型的,所以我每次应该用语音的方式鼓励赞美他效果来的快!我很多时候老是喜欢自己噼里啪啦的说,不顾及对方的感受,其实听别人说很重要。在夫妻家庭沟通的时候不能玩手机,因为对方会感觉冷落。遗弃这个词我很有感受,如果感觉自己被遗弃很影响自己的自信。发现心目中的那个小孩,我感觉我早上没有投入根本没有发现那个小孩

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