不在状态，先“热身”

我们都知道热身是体育锻炼前必不可少的一个环节，但你有想过热身在其他方面的应用吗？

相信很多人都会遇到想读会儿书却读不进去，想写些什么东西却不知道该如何下笔的情况吧。

这时，有些人会选择干脆放弃，有些人则会继续在那里死磕。但这种死磕通常也是不在状态的无效努力：看似在读书，思想却在那里狂奔，看似在写东西，却让抓耳挠腮的负面情绪袭击了自己。

此时为什么不换一种做法，先去热热身呢？

我们都知道，做一些体育锻炼时，必须要做一些热身动作，这不但能激活我们的身体机能，还能让我们更快更好地进入运动状态。

不少人有这样的体验，有时候不想运动，但做了几组热身动作后，马上就来劲了。

其实生活中很多领域是相通的，在体育领域的一些方法同样适用于生活学习领域。

比如当你在阅读一本专业书籍时，你可能被那些高深的理论弄得昏昏沉沉，这时不妨换一本可读性较强的图书来热身，当我们慢慢进入到阅读的状态时，再切换到阅读高深的那种书就比较容易了。

同样的方式，当我们在写作时，如果写不出来东西，那尝试着写一下当天自己心里的一些感触，也能调动自己的思维，更好地进入写作的状态。

记得自己曾经有一次在写文章，在那里想了十几分钟，依然捋不出头绪来。这时，我索性把2000字的目标，降为先写出200字的小短文。

当完成这个小目标后，自己就像有力量注入了体内，最后也成功地完成了给自己定的任务。

所以，当你在做一件自己当时不在状态的事情时，不妨先热一下身，做跟其内容相似，但难度降低的任务，这样就能缩短你进入状态的时间，还能提高你的工作效率