2022-12-03

以觉为师觉察日记

姓名:鑫志

时间:2022-12-3

第1天

[受]

发生事件:1、早上睁眼看到孩子发到家庭群里的放假信息,可以即日起回家,也可暂时在校,自由选择。12月10日英语四六级考试,孩子说6号回家,他爸问他不参加英语考试吗?孩子说想下次参加。我问你是没有准备充分吗?孩子说还可以,随即说:我考完试再回吧,正好在复习复习,做做题。我和他爸表示赞成,并发红包鼓励。

2、本小区的住户暖气都不热,大家在群里很生气,有人呼吁打市政便民电话反应。我打电话,工作人员说机组调试,让我自己问热力和物业。

我的感受:事件1,躁动、平静、勇气、喜悦。

事件2,气愤

[觉]

我的观点:回家留校有孩子决定,相信他会做出有利于他的选择。

暖气不热,市政接到求助,应该向有关部门协调,而不是推脱。

我的期待:孩子在安全的状态下,能更好的努力完成学业。

打了电话,自己的需求就会被满足。

[悟]

我的觉察:  孩子的安全是第一位的。提问题更能引发孩子对发生在他自己身上的事的思考,给建议容易引发对抗。

和工作人员交流时,自己语气温和,即使不能解决问题,自己的情绪至少是平静的。

我的学习:处理孩子这件事,做到了尊重和允许,结果也是积极向上的。

处理诉求,首先自己就是带着情绪,影响了沟通的质量,更加重了自己的负面情绪。

[行]

我的目标:富而喜悦的人生。

我的行动:在日常生活中,每个人,每件事练习静心。做到了及时鼓励,没做到及时觉察并不断的完善改进。

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