幸福家学习第二阶第二天（转载杏元校长）

今天学习的重塑关系由三部分组成，分别是：正念教养、优势教养和成长型思维（把问题变成成长的资源）。01印象最深刻的是应对问题时四种模式的模拟练习，老师让两人一组在讲台。

1.战斗。攻击性的处理，最容易给彼此带来伤害，同时，还容易让稍弱势的一方有被动攻击表现，如沉默、拖拉等症。逃跑。逃跑对于问题没有丝毫解决或改善，且终有逃无可逃、避无可避之时。投降。习得性无助（重复的失败和惩罚造成的听任摆布）。由此我想，面对亲子问题经常战斗的家长，是最容易让弱势的孩子投降呐，太可怕了。（老师也提到“习得性乐观”，课堂上我也百度了解了一下，记录以增加印象）共舞。通过全场一齐共舞，酣畅淋漓，我深刻地理解了面对问题，最好的应对是与之共舞。“你以为被问题控制，其实你可以带着问题共舞，并把它带到任何你要去的地方。”“不要被孩子的问题过分烦恼，那都是某个阶段时候的自然反应，挫折和体验都是他之后人生路上的经验积累。”我突然有一种顿悟，不是非对着问题撕裂式找到答案，与问题共舞，意味着有许多方式可以“分洪泄流”，诸如引导表达，诸如与问题同在、没有变坏就是改善，诸如父母改变孩子就改变……这点体会的典型案例就是现场一位妈妈的叙述：孩子家庭作业质量和拖拉问题严重到无法忽视，老师提醒家长后，焦虑的妈妈每晚陪着作业到十点多，无法正常做自己的事，几欲崩溃。终有一天，妈妈依旧陪，但每天早上以零极限四句话的方法进行祝福，母亲情绪自焦虑转向平和之际，孩子的问题不再是问题，甚至某天没完成，孩子早起自觉起来做。母亲把自己的状态调节好，问题便迎刃而解，多么神奇啊。甚至并没有针对问题去做什么。多少时候我们对着问题百般撕扯，狠劈猛打，无济于事，心力俱疲呀，太蠢啦！所以，以后，减缓自动化生存反应（前三种模式的战斗—逃跑—冻结反应），先深呼吸，断开，再智慧选择行动.

02优势教养告诉我们，教育就是帮助孩子发现、发挥、培养自己的优势。中国式家长习惯“盯短”，选择性关注让我们只看到孩子的弱势，还不断提醒、强调、放大。这简直与教育的意义背道而驰啊。伍老师让大家就自己一次成功让孩子发挥自身优势的经历进行交流讨论，得到的共性观点是，输入积极信念、正面积极情绪影响、祝福法、正念呼吸都是法宝。3.回家后，记得实践，经常做，打开优势开关，让负面思维短路！优势海报是回家就要去做的活动（在墙上贴一张海报，一周里家长和孩子分别写下各自在对方身上看到的优势）。03伍老师很多金句与众不同，很有道理，给我豁然开朗之感。•“有些时候看似问题并没有解决，只是让他说，没有答案，没有结果。但其实表达就是方法！让身体、情感流动。”“沟而不通也要沟。”•“一个问题或一个困难没有变得更坏，就是更好。”•“人生何处无问题啊，把问题看做成长的资源。”•“关系比方法更重要。”所以，先处理好亲密关系、亲子关系等。•“原生家庭传递的不光是血缘、血脉，还有情绪模式。”父母良好的情绪模式有多重要啊！不要让儿子、孙子甚至曾孙子都有你坏脾气哦。•“每个人既是自己问题的制造者，也是解决自己问题的专家。”给我的启示：不要依赖别人给予你立即可以改变的宝典，只有自己学习和改变。•“每个人都是第一名出生的。”在精子与卵子的结合时，胜出者，第一名，不该是有许多优势的吗？哪能在父母眼里诸多不堪？

4.“看见是支持的第一步。然后是陪伴。”的确，想起今早读书《培养孩子的社会能力》，看到即肯定，理解对方的感受如此重要。