开学综合征

小学已经陆陆续续开学一两周了，神兽们的适应不良表现也基本浮出水面了。

有的很局促，不太适应集体的社交环境。有的孩子太松散，忘了学校的规矩，上课变得爱讲小话。有的轻松太久，一下子难以承受课业的压力。有的更严重些，来自学校的社交压力、规则压力、学业压力都压在他身上。然后这还不是全部，由这些压力延伸还来的情绪压力（自己的情绪、家人的情绪）也很困扰孩子。

但是很多家长会忽略这件事，因为放假太久，会让家长焦虑。放假生活不规律，孩子过得很懒散，长时间的24小时密切相处，家长的压力也一天天在累积。所以神兽归笼首先是让家长觉得轻松的。还有的家长则等了很久，因为他们早就有了孩子新学期的目标，所以一开学就马不停蹄的开始要求孩子向目标前进。

原本盼望着开学了，妈妈终于可以松口气了，结果还没把沙发坐热，老师的信息就来了。

孩子们有开学综合征，就跟打工人有开工综合征一样，很正常。首先妈妈们不用那么焦虑，尤其是放假期间孩子还有进步的情况下，更不可能开学之后他会比上学期更差。其次，刚开学，彼此的要求都降低一些，无论是对孩子还是对家长自己，都先以适应为主。先去适应环境、作息、每日任务的切换和转变。而且每个人的适应时间也不一样，所以也要看情况。最后，因为已经开学了，所以提前做准备适应什么的现在也来不及了，那么搞清楚孩子现在需要去接受的任务有哪些，按难度分批分量，再以逐步增加的方式给孩子。

比如课堂作业跟不上，那就回家再做吧。或者孩子没办法马上做到不跟同学讲小话，那就等着被老师批吧，批多了羞耻了，或者严重一点，考试成绩下降了，这个结果就反馈到孩子这个行为上，自己就会去想控制自己了。还有的压力太大，情绪不稳，那就先别管老师讲什么了，咱们安静的坐会儿，或者去操场走走，大哭一场也行。

适当的焦虑可以催人前进，但是过度焦虑只会让事情变糟，使人变得迟钝。在我们过度焦虑的时候，可以试试努力的去使用我们的大脑，当我们努力思考的时候，也就理智了，把情绪刨出去了。理智的去看待孩子怎么了，理智的去制定现阶段的目标，并且理智的去实行。要求或者说逼迫自己理智，而不是放任自己去恐惧去焦虑，也是一种必备技能。

如果可以拨开焦虑的迷雾，看到事实真相，就会发现事情其实很简单，问题的核心和处理办法也许你都知道的。