告一个段落恢复规律-2022-09-03

老公侄女上大学的事终于乱完了,我减肥的事磕磕碰碰也告一个段落了,孩子9月5日开学已经定了,不会再延期了,所有混乱告一个段落了。

这次例假来,肚子居然痛了2天,不知道为啥,是不是怪上个月回老家例假时吃冷的了,当时没反应,这个月来反应。不过不管怎么说,到今天也告一个段落了。

一切要开始恢复规律了。

继续执行早起计划,锻炼身体,学习。

趁开学还有2天的时间再次思考,我要怎么和孩子相处,改变认知再改变行为,这个过程真的很漫长,最近一段时间的混乱让我觉得我对孩子的教育管理又回到原来,还是批评、指责、威胁,甚至怒吼。也意识到自己的问题,但总是事后才意识到。我必须跨出怎么实现事情意识到,用正确的方式来回应。

怎么做到:每当自己感觉有情绪时,先按下暂停键,想三秒钟,我到底想干什么,然后如果能平静在考虑怎么沟通,如果不能平静就暂时离开,平静后再沟通;如果是没觉察到情绪,下意识的批评打击威胁,这个有点难办了,试着每次说话前忍住,先在脑子里转一圈是否合适,再说话,不要随口说出。

最难的问题就是,老公总会破功,比如我和孩子沟通好孩子的玩游戏时间,然后我就不管了,直到时间到了看孩子自己的反应,做到了我就鼓励,没做到我就提醒。但是老公中途来看见孩子玩,不知道我和孩子的沟通情况,他会来吼孩子,我又要去解释,感觉这不是很好。需要再次与老公沟通孩子管理的问题,以我为主,我需要他支持的时候他再来。或者要发言之前先问我情况再与孩子沟通,或者他以询问的方式和孩子沟通也行,而不是吼,不相信孩子,批评,指责。

关于孩子教育的根据自己平时的说话习惯另行思考怎么说话。

想到一切要恢复正常,还是满开心的。喜欢有序的感觉,不喜欢混乱。当然我也知道,混乱、不可控、不确定性才是生活本来的样子,我相信我可以做到慢慢接受、适应,直到面对混乱与不确定性、不可控性我也能如同面对有序一样的镇定自若。那就是我想要到的样子。

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