告一个段落恢复规律-2022-09-03

老公侄女上大学的事终于乱完了，我减肥的事磕磕碰碰也告一个段落了，孩子9月5日开学已经定了，不会再延期了，所有混乱告一个段落了。

这次例假来，肚子居然痛了2天，不知道为啥，是不是怪上个月回老家例假时吃冷的了，当时没反应，这个月来反应。不过不管怎么说，到今天也告一个段落了。

一切要开始恢复规律了。

继续执行早起计划，锻炼身体，学习。

趁开学还有2天的时间再次思考，我要怎么和孩子相处，改变认知再改变行为，这个过程真的很漫长，最近一段时间的混乱让我觉得我对孩子的教育管理又回到原来，还是批评、指责、威胁，甚至怒吼。也意识到自己的问题，但总是事后才意识到。我必须跨出怎么实现事情意识到，用正确的方式来回应。

怎么做到：每当自己感觉有情绪时，先按下暂停键，想三秒钟，我到底想干什么，然后如果能平静在考虑怎么沟通，如果不能平静就暂时离开，平静后再沟通；如果是没觉察到情绪，下意识的批评打击威胁，这个有点难办了，试着每次说话前忍住，先在脑子里转一圈是否合适，再说话，不要随口说出。

最难的问题就是，老公总会破功，比如我和孩子沟通好孩子的玩游戏时间，然后我就不管了，直到时间到了看孩子自己的反应，做到了我就鼓励，没做到我就提醒。但是老公中途来看见孩子玩，不知道我和孩子的沟通情况，他会来吼孩子，我又要去解释，感觉这不是很好。需要再次与老公沟通孩子管理的问题，以我为主，我需要他支持的时候他再来。或者要发言之前先问我情况再与孩子沟通，或者他以询问的方式和孩子沟通也行，而不是吼，不相信孩子，批评，指责。

关于孩子教育的根据自己平时的说话习惯另行思考怎么说话。

想到一切要恢复正常，还是满开心的。喜欢有序的感觉，不喜欢混乱。当然我也知道，混乱、不可控、不确定性才是生活本来的样子，我相信我可以做到慢慢接受、适应，直到面对混乱与不确定性、不可控性我也能如同面对有序一样的镇定自若。那就是我想要到的样子。