简单到不可能放弃的自律方法

我有过很多目标，但是都没有实现，原因是不够自律。

好在我的运气一直不错，虽然懒惰了这么多年，虽然年近30岁了依旧很穷，但是总算没有饿死。更幸运的是，看到了一本好书——《微习惯》。

不能自律，是因为一直以来定的目标太大，需要长时间的努力才能完成。一天，一周，一个月的努力坚持并不能让自己有满足感，这样一来，目标没有达成之前信心必然受挫，最后导致无功而返。

但是如果每次只定一个极小的目标呢？举手之劳就能完成的目标，很容易完成，也是可以带来成就感和满足感的反馈。比如1个俯卧撑、背1个单词，目标虽小，收获也小，但是长此以往，总比定个大目标最后没有做到强。

所以今天写下了100字，只写一点点，学10分钟的excel视频，抄一个好句子。每天用最小的目标刺激自己行动，长此以往一定会有意想不到的收获。