育儿日志84｜20220924-进步

今天是又又出生第79天，经历了前天晚上的夜醒频繁后，昨天白天我也特别注意她的睡眠，尽量能及时哄睡让她多睡几觉，虽然早晨睡得不多，十点半了她还在下面和太奶奶玩，我赶紧给她抱上楼哄睡，也挺顺利5分钟就哄睡着了，为了她能好好睡上一觉，我让她爸把我的午饭端上来，我不带宝宝下楼吃午饭了，如果宝宝醒了我也要给她接个觉。

那个上午小觉大概睡了40分钟左右，11点半醒来也确实是饿了，我给她先喂奶，喂完奶她在床上躺着玩会儿我和她爸在旁边吃饭，快吃完时她也哼唧起来，我就抱起来开启哄睡模式。

中午的第一觉睡得短也只有40分钟左右，因为前20分钟我是抱着她睡的，等把她放下来我再一起躺下睡，所以我大概睡了个20分钟的午觉，不过也觉得精神恢复了很多，没有很想继续睡。

看时间也差不多一点半了我就给她喂奶，陪她玩了一会儿，看玩的时间差不多她也打了几个哈欠，就抱起来哄睡，但这下哄睡有点困难，花的时间比较长，她也好几次眼睛都闭上了但就是好像入睡不了，又哭起来。好在那会儿她奶奶上来接了过去，我正好休息恢复一下我的腰背，也去刷牙把牙套戴起来。

等我出来还是没给她哄睡着，就把她放到床上，她奶奶坐她旁边陪她玩，等她哭起来了再抱起来，但那会儿哭得越来越凶，比往常难哄了，我接过来跟她换换手，她也确实是困了，在她奶奶手上哭得凶也是最后的挣扎了，所以我抱起来后没一会儿就平复下来慢慢睡着了。所以之后还是看到睡眠信号后及时抱起来走走哼哼歌也行，让她能慢慢有睡意，这样就不必每次都大哭一场了。

那一次我尝试着先抱着半躺在床上，慢慢地我也睡下，就让她挨着我睡，刚放下时她眼睛也睁开了，四肢也开始不安分，但因为挨得很近我正好一只手抓着她两只不安分的小手，另一只手环着她轻拍她的肩背，再持续发出嘘声，同时我也眼睛闭着假装在睡觉，其实会是不是睁一点点看看她睡着了没。结果她慢慢也把眼睛闭起来了，这也是第一次躺着拍拍让她睡着了，这一觉还睡得很长有一个半小时，中间有几次惊醒我也给她伸开的小手拉回来，轻轻拍拍她又接着睡了。

能睡个小整觉真好

可能是这么多东西给她围起来了有包裹感

我给她慢慢放到床上的时候也是确保原来挨着我的地方都有东西贴着她或者让她触碰到，最终就变成了上图她睡在一堆枕头中间，也许也是这样给了她包裹感和安全感，让她睡得很安心。

那一觉睡醒她是真饿了，直接大哭，我就给她喂了奶，她也拉了粑粑给她洗屁屁换了尿不湿后见她新鲜得很，也差不多到我们吃晚饭的时间了，就正好抱下去玩会儿，我们吃饭前我给她哄睡了个黄昏觉，但是这一觉因为中间我们吃饭的不可控声音和干扰很多所以她没睡太久就醒了，她奶奶先给她抱上楼哄睡，我也吃完最后几口上楼但是听她还在哭，我接过来哄了一会儿等她平复了就给她洗脸，考虑到天凉了也到晚上了就没给她洗澡，简单擦了擦换了身衣服，陪她玩了一会儿到六点半，再给她喂奶、哄睡，最后是7点半左右睡着的，我也在7点45分左右给她放在床上，我去洗澡她爸看着，这一觉就睡到九点多。

后来晚上的睡眠就比较正常和规律了，基本是2-3小时醒来一次，只有12点多那次醒来吃完奶她很醒着，我抱起来哄睡可能给她反而哄新鲜了，入睡困难，我抱着哄了几分钟还是持续哭，她爸进来又接着哄才让她平复下来，但是她也没睡熟，放下睡时又睁开了眼睛哼唧起来，这时候我给她接上一口迷糊奶，就顺利睡过去了。

今晨是五点半左右醒的，她可能醒得更早一点，因为我醒来她已经在床上嗯了一会儿了，两个腿也踢不停，昨晚只在12点多那次给她换了个尿不湿，后来就没换过，所以尿不湿也兜得满满的摸着都潮兮兮，估计也让她很不舒服。

以上就是昨天白天加晚上的睡眠流水账啦！总之，相较于前一天晚上，那真是好太多了，而且我的堵奶也在昨天上午早餐前我努力继续按摩自救加早餐后宝宝努力吮吸后彻底通了，那一刻真是觉得世上最幸福的事情就是乳房摸起来是软的，堵奶的时候整个硬得像石头这个比喻确实是好不夸张，关键还是块有如无数针扎着的石头。

随着宝宝睡眠改善，能休息好，每次吃奶也更有力气，能吃空，那么就从之前的宝宝睡不好没力气吃奶，吃吃睡睡吃不空她吃不饱又睡不好，我又堵奶的恶性循环里，慢慢走出来。

宝宝的适应和调节能力真的是很强的，只要我们能稍微给她引导和助力一把，今天我们也要继续努力啦！保持住，做个吃好睡好玩好的天使宝宝。还有一点就是做妈妈一定一定是把自己照顾好，才能更好地照顾宝宝。就像昨天凌晨因为堵奶疼，我睡也睡不好、站也站不直，心情也不好，想来这些细微的情绪都会传递给宝宝，所以我也要加油做个吃好睡好心情好的天使妈妈。

和宝贝一起努力啦！