高效率慢生活践行第42天【发现】

一、总结

2018.11.13（周二） 晚检视

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【今日精力】

就寝22:46早起5:56

午休/冥想：0分钟

饮食：早正常，午正常，晚上酸奶

情绪：良

【今日三只青蛙】

1.工作：看板设计70%

2.效能：升级习惯打卡系统

3.家庭：亲子视频

【第一个90天目标✊】

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1.工作事业：水吧

项目验收-看板设计2.0

                -任务理清

20人-电话招聘4/20

        -开启合作0/5 累计咨询3

2.学习成长：蓝牙音响

资格证考试模拟-备考0节64/100

阅读6本书-人生效率手册10  4/6 

输出一篇文章-╳0/1确定主题关于个人系统

3.家庭亲子：大英百科全书

制定习惯清单-╳ 1/2

亲子阅读18次-╳3/18

家庭日×旅行9次-╳0/9 周末下一次厨

4.体验突破 

讲授一堂精彩的课-╳0/1 需要项目分解

                              -声音 3/30

                              -演讲 0/8

                              -备课0/4

可以慢跑5公里-╳3.1/5

5.健康身体  橡胶瑜伽垫

胸部课程k4-╳ k3/k4 第11次

腹部课程k4-╳ k4/k4 第4次

有三个人说精神-1/3

6.休闲放松

写7份亲子卡片 0/7

写30个人生目标 3/30

拍30张照片 7/30

7.人际社群

关注专家10人  2/10

留言20次  1/20

社群输出 9/30

8.财务理财

提20个报销  0/20

贴20份报销 0/20

【今日收获】

更新习惯打卡，按照时间阶段打卡

坚持总结记录

和儿子视频

制定下月计划

更新打卡系统

【今日反省】

中午应该小息一会。

应该记录晚检视的时间。

应该规划复习的计划。

周末应该有匹配的清单

应该定时整理收藏夹

应该有学习小技能的时间

晚上睡的晚

保持积极心态，以一颗积极的心照亮别人！

二、感悟

1.‌‌‌‌‌‌‌早睡真的很关键，10点不睡觉不要脸，12点不睡觉不要命。

‌2.九点10分开始准备睡觉

‌3.闭环学习理论，预习：提问，学习：记录，复习：实践

‌4.如果，坚持早起可以比别人多活出半天。如果，使用正确的方法可以练习，可以比别人多活出一天甚至一天半。把这些方法内化成习惯，将习惯交给时间，自己收获时间带来的复利。

‌5.找到适合自己的生活之道，

‌6.将闭环学习理论写入习惯

三、习惯

好习惯完成：

1.坚持听时间管理课程并形成导图笔记╳

2.坚持复盘第42天。√

3.番茄5个。√

4.坚持记录感悟，收益很多。√

新的习惯培养:

1.陪孩子时每天看两本书或视频。√

2.随时收集到清单:三个问题；转化待办√

3.每天检查清单√

4.每天小技能╳

5.脑中导图╳

6.体态培养╳

四、计划

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五、感恩

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        做的思维导图有人觉得很棒，并希望可以用来分享。感谢大家的喜欢，证明做出的东西还是有价值的。继续加油，再不断刻意练习中不断成长。