减肥 2020.4.21

            十一岁半的闺女，身高163cm，体重从放假104斤到现在114斤，整整增加10斤，每天就知道吃吃吃，每顿都想吃好吃的，有味的，再加上现在几乎不锻炼身体，她发自内心的不想锻炼，有时候我硬拉着出去，闺女有点不高兴。凡事得她自己意识到，她才能想做，想做才可能做到。

       

        临近开学，再者天热可以穿短袖，才看到自己真的有点胖，前天晚上少吃饭，同时给自己一个计划，早上做高抬腿150个，跳绳200个，蛙跳100个，白天和晚上，分成三个时间段完成。自己找张纸，在纸上写上日期，完成自己做好记录。

          闺女我是了解的，只要是她愿意主动做的事情，就不用提醒，就好比学习，无论是天大的事情，她首先把作业完成，主次分的清，在学习上很少让我操心。自控能力特别强。

          在减肥的这件事上，我们家长没有过多的强调，只是在吃饭的时候，家人会提醒她:少吃点，但是闺女从来不会少一口，所以我从来在吃饭的时候，不去刻意让她少吃，都是顺其自然。当闺女给我说:运动减肥，我回应道:妈妈这下减肥的信心更坚定了，有你陪着妈妈一起，多好。让闺女感到是在陪着妈妈，我知道看到美味的食物好想吃一口，但是我得控制住自己，孩子毕竟是孩子，恐怕她坚持不下去。没有让她减肥，只是让她锻炼身体，增加体质，自然而然身上的肥肉变成瘦肉，虽说体重没有减少，但是看起来会精神好。

          昨天晚上在邻居帅哥专业的指导下，在手机下载try，跟着视频来练习，今天早起，同样接着练习，真的很佩服闺女，这一点得向闺女学习。晚上我们又一起散步。

        从闺女主动要求运动减肥，稍微节食，让我们想到学生的学习。孩子在学校，老师像喂小鸟一样，天天掰着嘴喂，在家里家长一遍一遍的叫，孩子还是不能去很好的学习，即使被老师提醒，被家长催促，但是不是他主动，还是效果不大。有个三年级自律的孩子，大概八岁左右，父母常年在外，孩子跟着姥姥姥爷，姥爷身体不好，姥姥要照顾姥爷，他从来都是自己学习，从一年级到现在，都深受老师的喜欢，在疫情期间，家里没有网络，不能听网课，遇到不会打题，拿着书找到数学老师，数学老师把手机打开，让他听了写作业，据数学老师说，草稿纸都是整整齐齐，这就是自律的孩子，这就是让人喜欢的孩子。

          在这关键时期，我一定做好闺女坚强的后盾，陪着她一起运动起来。加油