“涨姿势”好像是现在网络流行语，这里的“姿势”谐音为“知识”，我这篇文章所提到的“姿势”是实实在在的动作“涨姿势”。
昨天在单位打乒乓球，我把好几个平时特别厉害的男同事都打败了，我像一个超能量巨人，超水平发挥，状态好的离奇。
全身放松，动作舒展敏捷，拉球多数成功，我自己都有点不相信自己了。
打球前我做了几个超人动作，信心满满！
打败第一人，我增加一点能量，打败第二人又增加一点，打败一个人就增加一点能量和自信，所以能量爆棚，水平大涨！
这是在状态。
今天讲党课就很惨，平时也不算口齿笨拙的人，讲别的也能诌出一套一套的，可是一遇党的问题就状态不佳。
我和同事开玩笑：我只会说点人话，讲党话总是说不好，讲不明白，把握不好分寸。
前几天写支部书记述职，要剖析500字的问题，最近在搞形式主义和官僚主义的调查，我想就对自己下手狠一些吧，问题剖析的很深刻，结果被领导臭训一顿，领导说我这样写，把我们上级一年的党政工作都白做了，我也很可能被评议为不合格党支部书记。我哑言失笑。
本来我就是做行政工作的，对党的工作能力确实不强，心里再没底气，我弓着腰，勾着背，眼睛盯着准备好的讲稿，快速、干巴巴地念完了，领导肯定不大高兴。
其实我材料写的不错，我本可以讲得生动一些。
这叫不在状态。
人的状态为什么会不一样？为什么同一个人做同一件事，状态和效果会完全不同？
今天看《高能量姿势》，明白了这个道理。
力量源于肢体语言，人的肢体语言对一个人的影响也非常巨大。
高能量姿势可以影响我们的大脑和心理状态，一个自信的扩展性的姿势能够对我们的情绪和状态产生神奇的积极影响，打造一个强势心理。
标准姿势就是两手叉腰，双脚叉开，然后微微抬起下颚，还有赢了比赛的运动员经常有的动作：双臂高高举起，挺胸抬头，敞开怀抱，而输了的双肩下垂，含胸驼背。
姿势决定你的心理，经常采用高能量姿势的人往往拥有强势心理，而低能量姿势的人是弱势心理。
强势心理的人在走路时手臂摆动更频繁，步伐更大，在空间上呈扩展状态，弱势心理则更多的低头动作，胳膊摆动频率低，步伐也小，他们喜欢把身体蜷缩起来，试图占用更小的空间。
高能量姿势增加自我存在力，让我们感觉到个人力量强大了，这种存在力，帮助我们摆脱焦虑、害怕和恐惧，不再带着遗憾、怀疑和挫败。
对于这种高能量姿势产生强势心理行为的状态，一些生理专家特别进行了研究，他们发现是由于人体内睾丸素和皮质醇的含量不同，它们的含量决定我们的状态，当我们采用高能量姿势，人体内的睾丸素迅速增加，皮质醇下降，睾丸素增加是产生高能量的重要因素。
让我们运用高能量姿势来改变一下自己。
一是面对强大但有挑战性的环境时，以扩展性的姿势热身，用这种姿势来暗示自己，告诉自己我很强大，如果环境有限，就用大脑来想象自己正在摆出最有力量最具扩展性的姿势，如果经历一场比赛或演讲，提前赶到现场，做做高能量姿势，把身体舒展，当观众进入时，把这块场地当成自己的地盘，呈现出强势心理。
二是正确运用肢体语言的力量，在使用肢体语言时，也不能咄咄逼人而把人吓跑，需要把握姿势的扩展尺度，以免破坏社会行为规范。
有力、挺拔、开放的姿势也可以视作适度抬起下巴，避免只用手臂的下半部分做手势，打开上臂等。
三是时刻注意自己的姿势，避免习惯性、无意识的低能量姿态，我们可以把高能量姿势融入我们的日常生活中，让身体尽量舒展，避免长时间低头看手机。
手机对我们的影响其实特别不好，专家特别提醒电子设备对个人能量的影响，他们对使用手机、电脑和电视的人的能量测试结果，手机最糟糕，电子设备越小，为了使用它，我们对身体的压缩程度越大，而这种压缩的收敛性姿势保持时间越长，导致我们在心理上弱势程度越大。
我们长期强调意志力，强调使用大脑控制身体，却低估了肢体语言的神奇力量，肢体语言不仅影响着他人对我们的感知，也影响着我们对自身的感知。
只需要保持短短数分钟的扩展性高能量姿势，就能调整你的心态，打造出强势心理。
当你的大脑无法控制的联想焦虑时，别忘了，你的强大也可以源于你的肢体。