冥想小课堂49

冥想是一种精神的或宗教的练习？

冥想是一种练习，带领我们超越嘈杂的心灵进入一个静谧的领域。它并不需要一个特定的精神信仰，许多不同宗教的人练习冥想，这与他们目前的宗教信仰没有任何冲突。

有些冥想者没有特别的宗教信仰，有些是无神论者或是不可知论者。他们冥想是为了体验内心的安静和获得无数身心健康的益处，包括降低血压、减少压力和安稳的睡眠。

冥想可以帮助丰富我们的生活。无论我们在生活中做什么，它都可以使我们更充分和快乐地享受这一切，可能是运动、照顾我们的孩子或是推进我们的事业。