2018-02-21 追踪自己的负面情绪来源

最近心里特别不宁静：

工作中产生了焦虑感。

进入新行业，新世界，信息爆炸中该如何分辨，如何行动，产生了焦虑感。

和父母一起过年，父母的一些言语和行为，我自己的愧疚感。

吃多了又长胖了，烦躁感。

这次的作业我又拖延了，自责感。

又要和父母分开了，不舍的感觉。

责任感，疲惫感。

其实理性看看，这些烦恼其实真的不是什么特别大的事情。但是在我这里被放大了，久久过不去那个坎儿。

负面情绪多过正面的情绪。我发现自己很少有开怀大笑的时候，就算有笑，但内心也没有感觉到由衷发自内心的快乐。就像那首歌里面唱的一样，你不是真正的快乐。

于是，我购买了得到上面武志红老师的心理学课程。

很多很多的话，都触动了我，其中有这么一句话：追寻自己的内心，重视自己的感觉，成为你自己。自主选择，为此负责。

我很想疏通自己的心脉，忽然明白自己的一些问题的原因所在。

那些触动我的话，给我力量，让我更深入的去挖掘自己的成长，自己的过去，自己的内心。

为什么和父母一起过年，父母的一些言语和行为，我会产生愧疚感？

回到我的成长，我是早熟的孩子，家里条件并不好。当然现在好多了。小的时候，我总是生病，我看到父亲在叹气，妈妈在难受，妈妈说如果我不生病多好，家里的条件就会好很多，咱家其实过得也不会差。于是，我很自责，我很害怕，我也想让家里过上更好的生活。但是其实那个时候，我还太小，让家里富裕起来这个念头，这个希望，我只能听爸妈的话，好好学习，通过学习考上大学，来改变自己的家庭条件。可是我现在知道了，这份想让家里快点富裕起来的担子，对于当时的我还太重了，潜意识里面想逃。可能是出于潜意识，不知道怎么了，每次的作业我都很晚才写完。写作业的时候，自己不专心，我很想让自己专心，快点写完，但是总是不成功，自己也很自责。嗯，我总是自责。写到这里，仿佛我回到了过去，仿佛看到了那个时候的自己对着墙壁乱画。虽然爸妈从来没有对自己有什么要求，但是我自己却总是把自己“绑”在椅子上，仿佛坐在椅子上，就会安心。

于是，拖延就这样产生了。

虽然后来，在黑鲨的工作，创业公司的快节奏，把我的拖延症治好了。但是我自己知道，根源在哪里了。

我佩服自己小时候的勇气，但是也可怜小时候那个总是生病的自己，那个后来一生病就仿佛天要塌下来的小孩。

过年再次和父母相见的时候，我又产生了这样的愧疚感。自己想给父母的很多，自己目前能给的还太少。

现在，我看到了埋在潜意识里面的种子，揭开了面纱，我会去试着和这样的自己和解。也许冥想，运动，武志红老师的课，可以帮助我。