觉察日记3.9

大前天晚上突然做了一个梦，梦到妈妈离开我了，半夜我哭醒了，好难过。第二天，问小安姐姐，姐姐说白天悲伤情绪多，延续到晚上就做梦了。姐姐说别做无谓的担心。昨天下午给妈妈发消息好久没没回我，晚上上课我就有点坐立不安。我特别害怕这种感觉，之前打电话不接的时候也是这样担心。

中午观想这个情绪，我发现，从小开始，我就经常有这种情绪。小时候爸爸妈妈经常不在家，家里只有我一个人，我就有点害怕。有时候天都黑了，他们还没回来。我打电话还不接。于是我就很慌张，很担心，很害怕。我想象，妈妈回来就赶紧抱抱我说，妈妈在外面，是没有听见电话响了。妈妈以后尽量早点回家，就算要是有事晚了，也会提前给你打电话，不让你替我们担心。妈妈这么爱你，怎么舍得离开你呢？别害怕，妈妈会一直陪你的。我的内心的到满足。

我才发现，原来我一直特别害怕一个人的感觉是来源于这里。我每次一个人就特别想哭，必须得有认识的人一起才能安心。我要慢慢疗愈自己的心。