轻断食，“轻”在哪？

轻断食，“轻”在哪？

这个世界上：

没有吃了会瘦的食物！没有穿上显瘦的衣服！没有坐着就能减掉的肥肉！

如果你是胖子：

吃什么都会更胖！穿什么都不好看！再打扮都会显老10岁！

如果你就是跑步跑不动，运动坚持不了，上班太忙、孩子家庭让你没空去健身房，那就只能：

少，再少吃，甚至轻断食。

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轻断食能长寿，这是已经被证明过很多次的真理。如果用科学术语重复一遍的话，那就是：适当减少热量摄入可以延长寿命。事实上，这是迄今为止唯一已被证明有效的长寿秘诀，其他方法都不靠谱。

“轻断食相当于一次重新编程，让身体进入一种降低衰老速度的模式，同时开启了基于干细胞的再生模式。”德国哲学家弗里德里希·阿尔贝特·朗格评论说，“这不是以前那种严格的节食，你不需要一直坚持这么做，但却能产生类似的效果。”

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基于实验证据和亲身经历，BBC健康节目制作人——麦克尔·莫斯利医生最终给出了轻断食减肥计划的方案：一周中挑选不连续的2天，将饮食的分量控制到平时的25%，并跳过午餐不吃进行轻断食；而其余5天没有任何限制。在断食期间很多小伙伴会感到饥饿，这时大部分人会选择代餐粉等产品充饥，但市场上大部分减肥的代餐产品都含有一定的激素和各种化学添加剂，那么有没有既能增加饱腹感又没有上述问题的产品呢？

近期，小编发现日本的琉球酢不同于其他含有激素和化学添加剂的产品，它里面含有人体所需的18种氨基酸，在补充人体微量元素的同时，更有通肠道减肥之效，可以促进脂肪的燃烧，提高身体代谢率，长期喝，还容易养成易瘦体质。

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这么好的产品大家是不是也心动了呢？祝愿好身材和健康常伴你左右哦！