为什么应该保持平衡？

一直觉得人要保持平衡，但是很难理解深层次的原因。今天或许在脑科学上面找到了答案。

我们之所以要保持平衡，是为了让大脑内的神经递质保持稳定。

你大脑中的主要的神经递质有去甲肾上腺素，血清素，多巴胺等。

当你在工作的时候，会产生去甲肾上腺素，让你变得兴奋，还伴随着些许的压力，好让你更好的应付工作中的各种挑战。

如果你总是持续的工作，没日没夜，从不休息，这类激素在我们身体里的浓度越来越多，多到一定的程度之后，身体里的平衡就被打破了，你将会感受到巨大的压力以及疲惫感。这些压力和疲惫感会不断蚕食你身体的能量，如果不重新找回平衡，那么最终将会走向灭亡。

你如果想高效率的工作，那么你，最好再连续工作几十分钟，几个小时之后就有规律的休息一下。或者你连续工作几天之后也抽出一天时间来休息，让你的去甲肾上腺素恢复到一个平衡的水平。

说完了激素过剩，我们再来看一看不足的情形。

当血清素不足的时候，我们的睡眠将会受到很大的影响，白天所产生的血清素在晚上的时候会变成退黑素，会让我们有良好的睡眠。

如果一个人的血清素分泌不足，他将会产生暴躁，易怒，抑郁等情绪他对疼痛的承受能力也会降低。

我们需要通过一些有韵律的运动提高血清素的浓度。比如说唱歌跳舞，呼吸吐纳，乐器敲打等运动。

说完了神经递质的过剩和不足给我们身体造成的影响之后，我们来看看身体是怎么自动调节，保持自身平衡的。

我猜测，能看到这些文字的你，或多或少会有一些恋爱的经历。当我们恋爱的时候，大脑中会产生一种愉悦感，带来这种愉悦感的物质就是多巴胺。

恋爱的初期多巴胺的分泌会持续的增加，只要有多巴胺的分泌，你就会产生快乐。直到某一个时期，多巴胺分泌不再增加，你的快乐也会逐渐的降低，这个时期就是传说中的三年之痒。或许也会因人而异，并不一定是三年。

多巴胺降低的原因是，你的身体为了保护你自己，对于同一种刺激反应会越来越迟钝。这个规则可能是基因的设定，我们的祖先需要随时面对生活中的各种挑战，对于已经熟悉的刺激，不需要提供那么多的能量去反应，需要把能量腾出来，用于面对其他的危险情况。或许人类的喜新厌旧，就与这个假设有关。

人们常说的物极必反，就是把平衡给打破了，你驾驭不了这个非平衡的状态，系统只能崩溃。

古代帝王喜欢制衡，不会让一方独大，就是为了稳定平衡。这种制衡很多时候必须保证“坏人”的利益，一些看不清局势的初出茅庐的“有志之士”又会倍感愤慨。悲哉！

你的身体需要平衡，你的生活需要平衡，你的工作也需要平衡，你的国家需要平衡，你所在的地球也需要平衡。如果平衡被打破了，你必须尽快建立新的平衡，不然必将被吞噬。