为何而来——心理成长工作坊第一次线上活动

2021-2-8晚上我们如期在腾讯会议室举行为何而来——启程心理成长取经路第一次活动，参加有十人。我们举办的目的是为了让成员了解自己，看到自己成长的盲点，学会觉察与反思，让自己身心健康！

首先是自我介绍，以及探讨自己对成长的理解。

大家说的非常好，有的说是希望向内求，能内归因，虽然现在是自助阶段，希望不断的成长，有能力去助人。有的说就是想了解自己，让自己幸福，因为现在都不知道自己到底要什么，非常的迷茫。还有的说以为自己成长了，但是当遇到困难时，发现又回到了原点，感觉又退了回来。

接着我们讲解了四种气质类型，气质与性格的联系与区别。让成员谈谈自己是什么气质，又如何看待自己。

这个环节讨论的非常热烈，有的成员说，自己有猪八戒的冲动，感情用事，又有沙僧的沉稳死板，希望优化自己。

有的说自己是一个矛盾体，平时希望像猪八戒什么压力都不承担，就是吃吃睡睡，但是当面对现实生活又有各种追求，公司的任务会让自己克服惰性，各种的奋斗。觉得各种规定，制度也是一个非常好的约束力。而且有了觉察和反思，会跳出事情，用第三只眼看发生的事感觉特别有趣，即觉察自己的情绪也可以觉察别人的情绪。看影视作品也会用心理学的视觉去看，真切感到心理学在生活中无处不在。

这一位说自己非常讨厌猪八戒，好吃懒做，又发现自己特别像猪八戒，原来是自己不接纳自己，不认可自己。现在发现了猪八戒的好，也开始欣赏自己了。

这位呢像孙悟空，感觉自己无所不能，什么事离了自己都不行，现在通过学习，对自己有了认识，有时候自己要往后退退，给孩子，给爱人一个空间，一个机会。她认为在团体中，每一个人都是一面镜子，都能照见自己的好与不足，成长就在这个过程中不知不觉进行了。

这位说自己就是典型的沙僧气质。不可爱，不灵动，没有本事也不会讨巧，曾经非常讨厌沙僧，也讨厌自己。现在觉得沙僧也有很多优点，最后也成佛了。所以坚信“勤能补拙”现在也认可接纳自己，感觉自己也很好。

当然也有不了解自己的，不知道自己是什么气质，感觉自己都是伪装的，都是为了满足别人的需要，不知道自己是谁，想要什么，想过什么样的生活。不过我们已经踏上了成长自己的道路，一定会了解自己，了解自己内心需要，做真实的自己。

最后就是布置作业，从2-1开始大家在微信群接龙读书，每天一节，刚好一个月可以读完，希望积极接龙读书，积极听课，积极在群里分享，这样一个月之后，我们都有了一个成长，应该变化。

总结，这样的线上活动是第一次带领，总体来说是不错的，达到了预期的效果。

因为网络的问题，很多人都出现断断续续，听不清，影响了效果，也耽误时间，对场动力也有一定影响。

所以下一次准备重点是知识点的讲解，因为共享屏幕，播放PPT还是非常流畅的。少一点讨论分享，这一部分可以放在地面活动上。