陪伴式成长—上行部落

加入上行部落已经半年了，经历了财富阶段和健康阶段，这半年的成长速度是前所未有的快，收获满满。

财富践行篇

这次践行活动中，原本想继续待在舒适圈，用已有的副业收入交作业。最终还是决定重新尝试新的赚钱方式，不想违背加入上行大家族的初心。先后尝试了卖童装、做前台、制作微课、社群电商等副业形式。当然主要收入还是靠原先的副业：纸制品加工。其余副业践行大概也有两千不到的收入，达到了自己原先设定的目标。

实践心得体会：

1、践行缓解焦虑

刚开始在思考适合的副业时，有些焦虑、忐忑，但真正操作时，就觉得很踏实。当发现现实跟理想不匹配时，及时调整自己的副业操作计划，看着自己的收入一点点累积起来还是很有成就感的。

2、选择自己擅长的方向

副业有很多种，最好做跟自己行业相关，或者身边有相关的资源，这样开展副业成功率会更高一些。

比如你是写文案的，那首选自媒体。做设计的，可以做去很多平台发布作品，接私单。喜欢做美食，可以拍短视频等等。这次践行主要的收入来自纸制品加工，这也是因为家族企业原本涉及印刷、纸箱等业务。这方面的资源比较多，才有了这个稳定的收入。

3.选择赚钱快、更容易的副业

路都是自己慢慢走出来的，每个人都不一样，选择适合自己的路才是最重要的。但是在删选时也要找能快速赚到钱的，这样才有坚持做下去的动力。

在开始之初，有族人推荐过做知识类博主，但这个靠长期积累才能变现，短期内无法快速变现。只会打击自己的信心，从而轻易放弃。

4.如何平衡赚钱与生活

生活很重要，赚钱也很重要。如果没有足够的钱，想生活的很好，也是不太现实的。但是仅仅为了赚钱，而舍弃生活，那也是得不偿失。我觉得找到努力生活和努力赚钱的平衡点，才能让自己真正满意，过上美好的生活。

许多人也会渐渐发现金钱带给我们的只是物质上、生理上的需求，并不能达到精神上的满足。人不仅有生理需求，还需要社交、被尊重和自我实现。正如那句话，“生活不止眼前的苟且，还有诗和远方。”在基础生理需求得到满足时，追寻更高层次的需求才能让自己获得更多幸福感。如果只是一味赚钱，也是无法幸福生活的。

每个人所处的阶段不同，对这个问题的感悟就不同，但我们要明白，最好的人生就是找到生活与赚钱的平衡点。努力赚钱的同时也不忘记好好生活。活在当下，体会每分每秒的幸福。

健康践行篇

在两个月的健康实践阶段，从刚开始的难熬到现在的自如，收获确实不少。

饮食方面，自从换了新单位，伙食质量提高不少，一下子没控制住，每次都会不自觉吃到十分饱。一年里体重也涨了近五斤。这两个月有意识地控制饮食，减少不必要的摄入。体重没有再增加。但有时遇到聚会或者办公室集体点下午茶时，还是不懂得拒绝，会破了自己的规定。这一点还是得改进。

运动方面，以前只是停留在想的层面，没有落到实处，最多也是浅尝辄止。这两个月的坚持让我体会到了运动的乐趣。刚开始很难完成每日作业，用一个词概括就是难熬。后来慢慢适应这个节奏后，在每次出汗后感觉心情也别舒畅。皮肤也慢慢变好，自己的体能也在逐渐增强。特别是腰腹部力量明显增强。从最初反向卷腹只能完成1个（其他需要拉着裤腿起来）到现在能完整做成10个左右。腰腹部力量明显增强。在日常生活中，整个人的精气神也越来越足了。这是我最大的收获了。

后期计划：

运动方面，我还是会按照原先践行的轻档进行，继续提高自己的核心力量，也希望能早日练出马甲线。目前已经出现雏形了，很惊喜。

运动频率：每周至少5天，周末节假日可以适当休息、放松。

饮食方面：

尽量按着践行的规定继续执行下去。每个月适当吃一下“垃圾食品”，这一点还是不能完全克制住，嘴馋。

在每个月特殊时期，休息三天，后期进行微运动。

感谢上行部落，感谢蔡叔！下一个主题继续践行、精进！