为什么听说过很多道理,却依然过不好这一生？

韩寒在电影《后会无期》里说:我们听说过很多道理,却依然过不好这一生。

此句一出，不知引出不知多少人的唏嘘哀叹。

明明想减肥，但到了下午就是停不下来点奶茶的手，还雪上加霜的加了备注选项：多糖、大杯。是我。

明明想在家锻炼，但到了家就是瘫在沙发上懒得动弹，开着搞笑真人秀当BGM刷着手机一眨眼几个小时就过去了，猛地回过神来，才发现又荒废了一个晚上。想着要不要趁现在上KEEP做个小型训练，刚要点app又被微信消息吸引了注意力，爬了个消息楼又去了淘宝……再回过神来已经不知道几点了，自暴自弃得想算了算了，不然点个烧烤发泄发泄吧……是我。

明明想早睡早起，但就是在深夜的时候才感觉到无法面对这失败的一天……想要抓紧最后时间做点什么，又实在太困了。倒在床上忍不住抓着手机刷刷刷。想说不然趁这个时候刷个得到专栏吧，总好过一个晚上什么都没做！点开手机，鬼使神差又想到谁谁谁推荐了一本小说还没看，这下好了，看小说看到凌晨三点。还是我。

每天早上在起床地狱中挣扎爬起，顶着一头乱发和堪比万圣节妆容的黑眼圈站在体重秤上的时候，就忍不住悲从中来：

我也想改。但改变怎么这么难啊！

改变为什么这么难

为什么改变这么难，是不是怪自己没自控力？

是不是怪自己做到了改变的第一步却没有坚持？

但其实，改变不了、改变了坚持不下去，这些并不怪你，也不怪自制力。

是我们一开始就想错了。

回头再看这句话：听说过很多道理,却依然过不好这一生。

这句话隐含着一个假设：懂道理就能过好这一生，因为懂道理就能指挥行为，让行为符合道理。

我们一直以为，人类的身体行为是受大脑指挥的。大脑说往东，身体就会往东。大脑说往西，身体就往西。

可是，我们在日常生活中却发现，并不是这样的。

我们大脑说该阅读了，身体却还是选择继续看连续剧。大脑说我们该睡觉了，身体却忽视大脑的提醒而持续熬夜。大脑说我们该起床了跑步了，身体却窝在被子里不愿醒来。大脑说该吃蔬菜了，身体却挑出饭菜里的肉块大快朵颐，留下蔬菜和剩余的米饭一同倒掉……

积极心理学有一本《象与骑象人》，用象与骑象人来比喻大脑和身体的关系。

讲述的是一个骑在大象身上的人，手里握着缰绳。看起来好像骑象人指挥大象的行进方向，可实际上当骑象人想往东而大象想往西的时候，骑象人往往只能被大象强行拖走，毫无挽回的能力。

这个类比十分生动，其中骑象人是理智，大象是我们的情绪。这个系统也说明了，当我们决定做一个行动的时候，并不是理智说了算的，而是理智身下的大象说了算。

如果大象每天都会在散步时间去东边的小池塘。而你新建了一座大象城堡在西边，希望骑象人能驾驶大象到西边去。

那么你只和骑象人讲道理是没用的。因为骑象人对大象的行为几乎没有决策权。

虽然骑象人知道西边的大象城堡对大象也更好，但当他指挥大象走向西方时，大象是不愿意去的。

大象不知道大象城堡有多好，也不管大象城堡听起来多厉害。它只知道东边的草很新鲜，东边的池塘也很好玩。一边是每天都体验过的快乐，一边是从没经历过的虚幻的承诺，大象更愿意选择已经体验过的快乐。

这就是我们听了很多道理却没有办法过好这一生的原因：

因为我们以为骑象人能够控制大象。所以讲道理给骑象人听，希望骑象人控制大象去对的地方。

但真相是，骑象人不仅控制不了大象，还会被大象带跑。

所以，如果我们真的想要过好这一生，仅仅知道道理是没用的。

还应该了解大象的脾气和秉性，摸清大象的特点，引导大象走向我们希望它去的地方。只有骑象人知道道理，又知道如何引导大象放弃旧路走新路，才能真的做到改变，过上新生。

那么大象的秉性到底是什么？我们下次再说。