2018-7-31月检视

今天是什么日子

起床：6：45

就寝：00:30（两娃折腾几乎没睡）

天气：晴朗

心情：有点忧伤转开怀

纪念:明天八一建军节

目标·完成进度

1.晨间日记:23  篇

2.周检视:3篇

3.月检视:1篇

4.运动23 天:跑步约46公里，行走约60 公里

5.早起50天（不止）:实际上几乎每天7:00前起。参加践行以来，最早4:00起，基本上5:00-5:30起。

学习·信息·阅读

1.阅读《正面管教》结束，偶尔可以实践比较好，更多的时候控制不住。需要反复练习觉察控制情绪。

2.英语学习:重新学习英语的挑战太大，发音问题是比较困难的，也许要找个线下老师。

3.社群运营:因为之前的重心一直是在孩子和家庭，没怎么花时间和精力管理学习。九月份把孩子们都送去幼儿园，开足马力学习提升自己，年底到达管家。

健康·饮食·锻炼

1.饮食习惯一直比较清淡，不暴饮暴食。

2.现在基本每天早慢跑。

3.体重在105斤左右，身材标准，需要锻炼腹部收腹紧致。

人际·家人·朋友

1.和爱人沟通学习成长工作和孩子问题

2.和爱人一起看中国好声音

3.带孩子去海边

4.7月中旬带孩子回去看望了外婆外公.

5.和王同学通了几次电话，给发小通了电话，罗同学通了几次电话激励她。其他想不起来了

6.为弟妹分析解决职业选择困惑

7.8月初妹妹女儿周岁要记得准备礼物

8.帮邻居买了合适的幼儿泳圈

9.去邻居新开的鸡饭店捧场

10.陪大宝参加万达儿童公益演出

11.好像还有很多，记不清楚了

工作·思考

1.形象美学要重新捡起来，为九月份的工作做准备

2.向社群领袖学习社群营销，网络推广，公众号微博等都准备运营起来

3.幼儿园项目推荐，公众演讲力都要结合起来。

最美好的三件事

1.仍然保持好奇心和学习的热情，偶尔还可以谈场恋爱

2.很多人称赞年轻好看

3.三宝妈也疯狂，既带娃也要个人成长

思考·创意·未来

1.汉字思维的推广和形象美学结合起来，既育儿也育己。

2.做一个梦想版