2022-02-27（周日）

由于今天早晨的体重作为一周计划完成标志，昨晚我就轻断食疗法，录了读书，再整理自己的广播节目，这次内心没有上次的紧张，通过上次的活动，也给了自己很大的自信，事情就是这样一件件磨练出来的。这是我的特点，我喜欢做事，喜欢通过事再回过头来学习，这是一个高效的学习方法，去年我接了也算是大量的案例，通过这些案例我看到自己的不足，今年我将用更多的精力提升自己的咨询水平，用更多的精力成长自己，觉察自己。在讲课和做节目水平有一个更好的提升。想要提升就要去练习去做，所以2月自己报了2个节目，三月如果有机会，自己还会报2个。通过实战操作来提升自己的水平，自己认为自己肚子里有很多东西，这么多年自己热爱医学、营养、心理，真的可以做出很多大餐。以前的自己确实不太会做大餐，重要的是与自己的感性思维有关，但通过这两次做节目，自己似乎通了，有了思路有了一点儿方法，相信自己的努力没有被辜负。

八点，距离自己休息还有两个小时，为了保护嗓子，自己就整理文稿，记得巩斐老师说就是在青楼，自己也是当头牌花魁，自己没有那么好的水平，但自己也会尽力让自己上的节目有看点有风趣幽默，将我的武艺一点儿不保留的全亮出来。因为在这里自己找到了兴奋点儿，这个兴奋点儿让自己的多巴胺立马升高，简单快乐的性格，很适合做这样的节目，这是我对自己与节目的了解。而且本身作为孔雀型性格的特点，讲课做节目让自己神采飞扬，而且自己的特点、声音、包括自己知识的广度和宽度（缺少深度）也适合做节目。

表弟说了我在节目中讲了太多的我，在广播里听起来就和听众有一定的距离。这个点儿提的特别好，说话啰哩啰嗦是我的缺点，有很多的废话，而且说话大脑考虑的过快，容易导致先后次序颠倒。只要自己意识到慢慢会纠正。

还有每周自己都会和小侄女聊聊天，但小侄女的霸道总裁特点自己又喜欢给她来点拒绝，譬如昨晚告诉她我想姐姐潇月，让她把手机给姐姐，找姐姐聊聊，她表示了拒绝，我也毫不客气的挂断了视频，虽然她只有三岁半，也应该让她承受一点被人拒绝的感受。我给她讲了我和弟弟小时候的故事，这是我记忆里最深的一次，妈妈要去做饭，弟弟没人看他，就将弟弟用布绑在我身上，而我坐四条腿的板凳没坐稳，自己和弟弟都摔倒了，然后妈妈就揍我，我就委屈的哭了。她没听够又讲了一遍，她还想听，我就说好话不说三遍，然后拒绝了她。家悦的个性很像我，包括模样也像，好胜要强，以自我为中心，从小给她点磨练也不错。

好吧，写到这里，今天两顿大餐，中午参加三舅的70大寿，晚上参加侄子的乔迁之喜。忙碌的生活越来越有意义。

早晨看到群里闺蜜暖发来的文字，特别喜欢，复制在这里，留作纪念。

这是阿呆的文字：“今日分享一部电影，返老还童，又名本杰明·巴顿奇事，大帅哥布拉德·皮特演的～

本杰明的故事表面上出离传奇，细想从情感体验层面，他也无非经历了一个完整生命所能体验的种种。幸福与痛苦，爱和被爱，分离、忍耐、割舍、遗憾，甚至包括荒谬，我们所有人同样经历着，大同小异。

活着本身就是一场盛大体验，本杰明的逆人生过程也是如此。这场体验从头开始和从尾开始，以什么形式开始、怎么结束，没本质区别。

人活着，目标、结局不重要，过程才重要，取得什么样的成就摔过什么样的跤，发过的光熬过的暗，得到失去，都是生命同样宝贵的体验。

就像意义疗法创始人弗兰克尔说的，痛苦没有任何意义，自己有态度有行动地面对、经历痛苦才有意义。人活着的意义就在经历任何，自己能用什么样的态度和行动去经历。

分享几段电影台词：一件事无论太晚或者太早，都不会阻拦你成为你想成为的那个人，这个过程没有时间的期限，只要你想，随时都可以开始，要改变或者保留原状都无所谓，做事本不应该有所束缚，我们可以办好这件事却也可以把它搞砸，但我希望最终你能成为你想成为的人。

我希望你有时能驻足于这个令你感到惊叹的世界，体会你从未有过的感觉。我希望你能见到其他与你观点不同的人们。我希望你能有一个值得自豪的人生。如果你想象的生活不一样，我希望你能有勇气重新启程。

我希望你能见识到令你惊奇的事物，体验未曾体验过的情感，遇见一些想法不同的人，为自己的人生感到骄傲。如果发现自己还没有做到，有勇气重新再来～

你能从现在开始改变，也可以一成不变，没有规矩可言～你能活出最精彩的自己，也可能搞得一团糟～

只要是做有意义的事，永远不会太晚～”