#每天一本书+一页笔记# 1449《焦虑星球笔记》

#一生一万本计划#    10000/1449

【阅读日期】20220305

【书名】焦虑星球笔记

【作者】马特•海格

【关键词】如何减少焦虑更好的生活

【分类】心理学

【简评】作者是畅销书作家。本书认为，人的感受与物质条件同样重要，令人感到焦虑的根本原因是过载，拥有更少才能真正快乐。全书从现代生活的多个方面切入，如时间、上网、睡眠、孤独、工作等，分享作者的感受和更好的生活的建议，内容由长短不一的段落、短文组成，思路比较跳跃和碎片化，读后收获不大。

【出版社】江西人民

【推荐指数】7

*满分10分，10-经典之作，9-很棒，8-值得一读，7及以下-不推荐

【阅读难度】4

*满分10分。2-特别浅显，4-不难懂，6-有难度，8-几乎读不懂

【本月主题】个人成长-心理学，观点

说明:

①想找某一类书，可搜索关键字，如【心理学】【阅读方法】【学习方法】等

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我是May，每天1本书+1页笔记，连续1400+天，专注阅读个人成长类书籍，持续分享好书。