3.0第七周总结@一拼姐（2022-10-11到2022-10-16）

  基本五步骤：

1、我们预期发生什么？

2、实际发生了什么？

3、造成这种差异的原因是什么？

4、如何在下次改进？

5、记录供下次使用的评价和建议！

【梦想板目标及检视完成情况】

『学习』

青春期家长课程：没有顾上，没坚持

PPT100张以上：36张（增加了1张）

听书30本以上：20本（增加了3本）

看书10本以上：7本（增加了0本）

个人阅读状态比较差，因为目标在推动做这件事。

『休闲』

学吹陶笛：计划9月继续坚持，目前情况时间还需要推后

陪娃出游：疫情比较难出行，争取创造更多的亲子时光

没有跟家人的休闲时光。

『社交』

挖掘更多有效社交，避免过多闲聊。

本周：完成了PPT小灶，跟一些不同组的同学，有了新的链接。

『财务』

要有上升

目前状态：还是支多于入

『效能』

坚持看清单/日历：周末重新梳理了清单，一直没做，或做得频率较低的，直接删除。

番茄钟300个以上：184个（增加了1个）

『事业』

找到合适的销售项目，并好好发展—海之圣

自己状态比较低迷，没有过多关注。

『家庭』

跟老公每天有交流：没有每天，但有适当，状态相对较好。

每周六给爸妈电话：写检视时马上打了电话，久违的交流。

学做美食：没有动手

『健康』

坚持早睡：还在努力行动的路上。

自己每周三次揉腹：完成0次

自己每周两次艾灸：完成0次

每周运动10公里：已完成11.09公里

还是没有感受到自己的活力。

【本周践行反思】

1.171期亲子班毕业了，PPT班开始，关于践行，又继续一次只做一件事。内心轻松，但感觉成长的速度没跟上，目标也不够清淅。

2．孩子们这周上网课，儿子的状态我真的有时要心梗。但还是选择接纳和调整，持续在进步就好。从这里也反映出，是否对孩子的度还是把握得不够，信任太多了。

3.只要想做的事，有点推动力就会去做到，比如听岀，写了清单，就会找机会听，这周就听了三本，比如运动，因为是必做目标，周日任务还没完成时，也会让自己必须要出去完成。

【上周青蛙完成】

1.关注孩子们情况（更多的是调整自己心态看开）

2.列名单（没有行动，忘记这件事了）

3.坚持做PPT（这个目标定义不够具体，没有每天去做这件事）

【本周青蛙】

1继续每天整理。

2.继续关注孩子们的网课，用清单提醒每天完成的事情。

3.给自己的目标做具体规划，当下重点是额外事业和PPT演讲力提升。

【本周特别收获或感悟】

目标一定要具体化，要清淅，要有长期的愿景。

【本周感恩的人和事】

1.感谢自己在一周能量低时，调整和找出路。

2.感谢亲子171期携手一起走90天的的3组大小朋友们。

3.感谢周三锦囊和小灶顺利，感谢私下给我点赞和反馈的同学们。