2018年11月冰霏阳光第5周周检视（11月25日-30日）

没有记录就没有发生

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一，健康

本周调整了冰冰的睡眠时间，我的睡眠也随之改善了很多。一定要在10点之前休息呦。

二，运动

完成运动，每天跑步3公里。风雨无阻。

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三，学习

https://www.jianshu.com/p/7396cca4665a

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学习别人的清单制作

清单是什么？从字面意思上来讲，清单是指详细罗列相关事项的明细单。清单不是一种工具，而是一种以目标为导向的思维方式。现在的成功人士大多会在用清单来分担自己的工作压力，让自己始终可以处于高效的工作状态。换句话说：如果你有一张正确的清单，它能帮你做出对的选择，继而让你去做对的事情。比如怎样集中注意力，弥补记忆力，永远下一步，提醒我们工作的重点，规划我们的行程，保证工作的循序渐进等…

清单可以做什么？

它是可以重新成为自己生活的主宰

每个人都生活在清单的范畴，比如想做的事情、想去的地方、喜欢吃的餐厅、想读的书单、或者待办的活动的等等~

那下面就分享下我自己在使用中的一些清单吧，仅供参考，如有雷同，纯属巧合，哈哈

也建议大家先模仿再更新，更新为适合自己的就好，我所分享的主要是制作清单的思维方式

当你梳理好了清单存入印象笔记后，会有一劳永逸的使用价值，它会成为你生活中不可或缺的那部分，当然前提是需要你使用它才会体验到清单的好处了

我的清单分为生活清单与工作清单两大类；

一、生活清单

1、早起清单

2、睡前清单

3、生活月度清单

4、衣服清单（结合标签使用的话就更好了）

按照春夏秋冬分

衣服裤子内衣内裤等区分

长袖短袖长裤短裤区分

衣服做清单管理的最大好处是便于做断舍离

特别是你在做衣服清单的过程中会发现有好多衣服体现出数量后你就更清晰要不要断舍离的概念更清晰了，比如再某个款式上有十件以上的数量你自己也会主动做好筛选

5、化妆品清单

6、外出行李清单

需要带的旅行经验通通在清单中体现出来，比如酒店的地址、航班号码、护照号码等

8、看书清单

吃掉那只青蛙

高效能人士的七个习惯

搞定一

搞定二

搞定三

聪明人都是清单控

等等。。。

二、工作清单

1 ,工作清单

2、办公清单

3、电话清单

好了，讲了这么多，大家是否对清单的制作有启发了呢？

总结一下:

清单无处不在，生活无时无刻离不开清单，其实很多人都知道列清单的重要性，清单的运用范围比较广，清单的精髓不仅仅是罗列注意事项然后去打勾，而是能让我们从具体的流程和繁杂的工作中解放出来，以此可以腾出更多的时间和精力，清单不是一个僵化的教条，清单本身不具备任何价值。只有将它和我们的思考、行动结合起来，假如能够持续每天都以清单的方式去做的话，也只有在刻意的练习中才能够感受到它的积极作用。我相信你的工作效率会倍增...

一日之计在“清单”，清单是我一天行程的“调派中心”，你若信之，便能成之~（奥普拉名言）

四、工作:

1，策划欧宜风与艺峰的12月份的活动细则。准备落地执行。

2,11月29日到沈涛家里看水电的现场。

3.将君未来的电话打了，共加了6个微信。

五、家庭

a.11月25日与父亲发生冲突，让父亲心情很差，我非常的自责，同时也损伤了我自己的身体。所以以后一定要控制自己的情绪。

b.11月29日与各位老师沟通面聊冰的情况，数学老师让冰冰每天在学校完成家庭作业，语文老师让冰每周练字，并且周一检查。英语老师让冰每天给她背英语，加强她的自觉性。感恩所有老师对冰的付出。

c:小宝越来越可爱了，已经能够完全独立自己行走了，谢谢妈妈的全力支持与帮助。

d：先生越来越能够理解我，我需要花更多的时间来感染他。

六、人际

1.11月28日到第一医院看望郭姐姐。希望她早日康复。

2.坚持写235家书点评，链接235的温度。

下周计划：

1.继续学习晨间日记与周检视的优化整理。

2.再次整理工作，列出轻重缓急，要事优先。（1准备筹备欧的活动细则。2确认迪信的家装订单材料。3配合小宝完成王总的单子，准备签约。4.整理所有工艺品的照片及库存产品）

3.整理学习资料。学习易效能软件清单。同时参加易效能毕业典礼。

4.阅读叶老师100讲重复听。

5.陪大宝到杭州找河金宝哥。

5.每天断网一小时陪伴孩子。计划周末安排。

感恩：

1.感恩我的老爸不计我的仇，依然对我宠爱有加，谢谢我亲爱的老爸。

2.感恩妈妈不辞劳苦的给我带小孩。

3.感恩冰冰的乖巧听话。