技能训练小组第七次作业

        课程开始老师先强调团体的力量，集体的智慧(集智)的重要性。

实际应用中要求大家：一方面要对本小组同学们的作业作出反馈；另一方面除了和自己的小团体练习，更要横向多边链接。的确，只有小组的固定几个成员练习，安全感提高，拓展性不足，容易受局限。这两点需要记住执行，也是我们能走的更远的支持系统。

第一项、总结理论

咨询表达两件事：听和说

说：一定要有技巧

听：多听；听是影响效果的关键；听是一种很深的功夫；听得不够，引导和共情都不够

倾听层次

1.内容：口头表达的信息，可形成文字，后期可把内容概念化总结，容易有型化

2.方式：语言模式，感知其认知特征和性格特征，这需要时间寻找稳定性，不是在片段内发现的。

3.体语：目光、表情、动作、姿势、装饰、距离等，相比语言内容，体语比较真实。

4.情绪：需要观察其外部表情，包括：面部、身段、言语表情。

5.动力：感知深层内部动机包括

                a.外归因——对外攻击

                b.推卸责任——撇清自己

                c.求助——希望被看到

                d.展示自己——寻求注意赞赏

                e.宣泄——压抑烦恼等

发现动机偏差，帮助调整

通过倾听了解清楚，才能共情到位倾听可以感知到阻抗的原因：

1.成长中的痛苦：结束旧行为的痛苦（分离）和建立新行为的困难（茫然）

2.功能性行为失调：问题满足了某些需求使心理获益，避免现实压力；掩盖深层问题，比如隐蔽羞耻感，无助，无能等

3.对抗：只想得到意见，证明自己，能让咨询师没办法；自己与众不同；缺乏求助动机

下次练习时要录音，还原成文字反复锤炼才能提升，否则流于表层，早期着急是助人的热情需要慢慢消退，沉淀才能成长。

第二项作业，案例中的觉察

这次觉察很惭愧，我坐的位置虽然能很清楚的看清来访者和咨询师的的表情，但感知观察到的信息实在有限， 这说明我的客观观察能力的确很欠缺，尤其是对细节的把握，捕捉细微表情的变化，需要多多练习。

只是感觉来访者急于倾诉，具体内容，别人已经写清楚，在这里不再赘述（ 主要是想不起来了）咨询师表现的很专业，引导语和时间都把控的很好

听到来访者的描述，断定和自己一样，都是关于拖延的问题，因为这个问题比较熟悉，我也曾拿这个做过咨询案例练习，所以第一感觉就是，来访者的动机只是为了倾诉一下，不是真实的想解决问题。

这么一来，又犯了主观植入的毛病，没有站在客观的立场上，感知来访者的情绪。

着重想说一下，结束后大家的表现，因为时间很短，来访者的问题没有得到解决，大家都希望帮助她解决问题，都按自己的思路发表各种提问和解决方案，我明显的感觉到了来访者的阻抗。  终于体会到热情过度是很吓人的。

同时，我也忍不住，加入了自己的评判，说这种情况只是完美主义，还好没有全部说完，被老师及时打断了……

第三项作业，抒发真实感受

在老师没有做整体梳理之前，我们每个人都感觉自己的方法是对的，给人带来了伤害，还不自知，终于深刻明白，一知半解的去应用，还不如无知。用自己一知半解的理论去往别人身上套，什么全能自恋啊，完美主义啊等各种理论说出来，都像老师形容的一样，是真实的废话。

说这些有什么用呢？能彰显自己的自恋！对来访者没有丝毫帮助，尤其是我们作为旁观者角色的时候，各种评论更是无所顾忌，伤人与无形之中，就像练习投掷飞刀一把一把的切中要害！还好，大家都是同学，有功夫在身，换成一般人也许还真承受不了。  看来同学对练实在是太重要了，一定要长时间坚持练习。

听了老师对咨询过程的点评，真是受益匪浅，要能即时引导对话，用心倾听，时时发现并指出其话语中的积极因素，帮助其接受不能改变的因素，这的确需要长时间的磨练。