每日健康大消息——做自己健康的第一责任人

1）人民日报：“吃得安全”、“吃得健康”是人民群众美好生活的重要内容。食品安全和营养关系到每个家庭、每个人的健康，居民营养状况也是反映国家经济社会发展和人群健康素质的重要指标。

2）搜狐健康：不要盲目片面的去追捧标签上标注的“零添加”或者是“纯天然”食品，还要综合考虑食品的营养价值。购买食品要看营养标签，结合自己的健康需要来合理选择食品。

3）人民网：改善肠道健康要规律饮食，食物定时定量。此外，维生素C不仅能对肠道起到保护作用，而且能促进肠道蠕动，利于食物的消化吸收。只有让肠道中的维生素C保持充足，肠道才能维持健康状态。

4）健康时报：孩子要从小在营养方面打下良好基础，针对婴幼儿和儿童生长发育的不同阶段，进行有针对性的营养和膳食补充。这不仅关系到孩子的身体机能发育，还与神经发育、心理健康有着密切的联系。

5）中国食品报：饮食习惯和头发健康密切相关。经常吃外卖、太多夜宵、肉类、甜食，会直接刺激皮脂腺出油。想养护头发，还需要管住嘴，尽量远离油脂、高热量的食物。

6）生命时报：刷牙不仅需要清洁牙齿，还要清洁舌头。舌面上许多小的突起乳头，极易成为藏匿病菌的温床。如不定期清洗，舌苔上的细菌会生活在舌头细缝里，并逐渐侵害到牙齿、牙龈、咽喉，引发口臭，甚至诱发口腔、呼吸道疾病。

7）国家卫健委：进一步夯实营养科学基础，鼓励科研创新，探索防控肥胖、儿童营养失衡等干预新模式，推出针对不同地区、不同人群、不同季节的食养套餐，加强合理膳食指导。