养育工具宝典之：习惯清单

家庭教育最重要的两个核心，一是加强亲子关系的爱与陪伴，二是好习惯的培养。

好习惯越早培养越好，家庭是养成好习惯最重要的场所，家庭也是培养好习惯的困难点，主要是因为家长不坚定、不持续、不一致，而培养孩子好习惯的三个原则就是坚定、持续、一致。

孩子的好习惯，包括4个方面：

1.健康习惯。包括饮食、睡眠、运动、卫生、心理、安全等习惯。

2.生活习惯。包括整洁、独立、规划、时间、金钱等习惯。

3.学习习惯。包括阅读、绘画、专注、思考、探索等习惯。

4.交际习惯。包括倾听、表达、交友、礼貌、自信、规则等习惯。

想要让孩子养成这些好习惯，制作习惯清单是一个好方法。

制定并实施一个习惯清单，包括以下要素：

1.讨论清单。

召开家庭会议，全家一起讨论依据孩子的具体情况，以孩子为主制定习惯清单。习惯清单要科学而有个性，符合孩子的情况，习惯清单有三个特点：简单、可测、高效。

2.张贴清单。

把习惯清单做成海报，贴在家里显眼的位置，让孩子在家里能够经常看到，以此来提醒孩子。

3.践行清单。

每周最多让孩子养成5个习惯，而且要科学有序，先从容易的微习惯开始执行。

4.定期反馈。

想要让孩子养成好习惯，就必须进行定期反馈。培养好习惯的三个反馈方式是：每周一次家庭会议，每天一次沟通反馈，每天一次社群互动。通过这三种方式，及时的对孩子的表现进行评价和反馈，记住以鼓励和奖励为主。

5.以身作则。

想要让孩子养成好习惯，父母的模范示范很重要，如果父母做不到，孩子也很难做到，所以父母必须以身作则，给孩子做出表率，孩子更能够养成好的习惯。

6.坚持原则。

在培养好习惯过程中，家长要坚持三个原则：一是坚定。家长要温柔的坚持；二是坚持。家长要和孩子一起坚持做下去。三是一致。家庭成员要对孩子态度一致，不能有的严厉，有的纵容。

7.游戏机制。

把习惯养成当成游戏来做，效果就好了。游戏机制要遵循这四个原则：

一是目标明确。和孩子一起建立明确的习惯养成目标；

二是规则清晰。和孩子一起制定清晰的习惯清单及反馈机制；

三是沟通反馈。每天检查完成情况，及时的把孩子的习惯养成情况反馈给孩子，让他调整或改进，并及时进行奖励和鼓励；

四是自愿参与。所有的习惯养成，都是在孩子愿意做、喜欢做的基础上去完成的，父母要想方设法调动孩子养成好习惯的积极性。

总之，好习惯是成就孩子一生的基础，好习惯的培养越早越容易。养成好习惯，需要家长态度温柔而坚定，并制定一个有序的量化清单，要科学具体，并贵在坚持。

今天我养习惯，明天习惯养我。大家一起努力，给孩子养成好习惯，让孩子受益终生。