做完手术，这一步千万别省掉

昨日值班，病房一堆事情，大多数是呕吐、腹痛情况。

01.术后尽早下床活动

A昨日开始上吐下泻，肠鸣音活跃，予对症处理后，情况仍未来好转。最后做了腹部平片，提示不完全性肠梗阻。询问患者术后活动情况，方知术后第三天才偶尔下床活动，近两日活动较少。

一般情况下，术前签署手术同意书时，告知患者术后尽早床上翻身，术后第一天可下床活动。如此，可以避免长期卧床引起的双下肢静脉血栓。同时可促进胃肠蠕动，尽早排气，预防肠粘连、肠梗阻。可是，仍有不少患者不遵医嘱。

所以，术后的尽早活动，并不是我们随便说说而已。也是为了患者快速康复，避免术后并发症的建议。

02.何为正常月经

月经失调可能是困扰很多女性的问题。来亲戚就已经够麻烦的了，再加个「失调」，这是把人逼疯的节奏啊。

通过平时的问诊，了解到，大多数人并不完全了解正常月经是如何的。如果仔细分析，其实很多月经失调都是「伪」失调，就是说其实都是正常的。

关于月经，有这么几个指标：

月经周期：即两次月经第一天的间隔时间，21～35 天都是正常的，平均 28 天；

经期：即来月经时持续出血的时间，2～8 天都是正常的，平均 4～6 天；

经量：即月经期总出血量，20～60 mL 都是正常的。

每个人的月经状况都有所不同，只要这些指标都在正常范围内，而且每次都还算规律，那么基本就没啥问题。

有些女性朋友说，月经周期总是提前或者推后，一直不准时啊。其实，如果提前或推后的时间在7天内，可视为正常，偶尔出现超过7天的，可继续观察下一周期如何。

比如有人觉得自己月经量太少，一个月经周期只用半包卫生巾。通常我们估计一块日用卫生巾储血量大约为 10 mL，正常情况下大于 20 mL 的月经量就不算少了。当然，一般都不会等卫生巾完全浸透才换，可能浸湿 1/3 或 1/2 就换掉了。

女人一辈子要来几百次月经，偶尔因为情绪波动、心理压力、身体疲劳甚至环境骤变等原因，有几次月经和平时不一样，实在是在所难免。对于偶然出现的月经不调，大可不必太过紧张，可以观察一两个月，若情况未见改善，便尽早就医。