好父母智慧成长网络班:体会表达和感受。

2021-5-9

焦点理论学习初级一班坚持分享第259天初级二班第164天:

《非暴力沟通》读书群第9天

今天阳光明媚，适合晒被子!

不管温度如何，所有棉被晒过，带着太阳的味道叠进柜子里了。

今天母亲节给两位母亲准备礼物时也一直在惦记着读书的事儿，祝天下所有母亲节日快乐！

今天轮我读书，《非暴力沟通》第四章体会表达和感受。感受在沟通中非常的重要。如果能够清晰的表达自己的感受，可以使沟通更加顺畅。表达内心的感受，不仅可以促进亲情，还可以改善生活。在表达感受的同时，我们要学会区分感受和想法。学会具体语言的表达感受。通过建立表达感受的词汇表，我们知道了在需要得到满足时的感受，和需要没有得到满足时的感受的各类词汇。积累丰富的词汇可以帮助我们更清楚地表达感受。在表达感受时示弱也有利于解决冲突。