3.19 |《蛤蟆先生去看心理医生》：每个人都有能力让自己变的更好

周末我在樊登书店的书架上，偶然翻到一本英国老牌心理咨询读物《蛤蟆先生去看心理医生》，读了几页就被深深吸引，两个小时就读完了整本书。

这本书围绕得了抑郁症的蛤蟆和它的心理咨询师苍鹭之间的十次见面进行描写，讲述了蛤蟆先生在咨询师的陪伴下如何探寻自我、面对自我、逐渐疗愈的过程。

让读者看到童年经历对人格的深刻影响，以及如何才能在心理上真正长大成人，独立、自信、充满希望地生活。阅读的过程，就像是自己做了一次两小时的心理咨询，从悲伤到平静，从不忍卒读到难以释手。

虽然每个人都可能因为各种原因而有各种心理问题，但是在这本书中我们可以学到怎么样更好接受自己情绪的方法。

我很喜欢书中的一句话，「所谓活得真实，就是真诚地回应当下的需求」。我相信每个人都有能力变得更好，能帮你的人是你自己，也只有你自己。

“没有一种觉醒是不带着痛苦的。”这本书可以说是这句话的极佳诠释了。

这是一则写给成人的心理学童话，我们每个人都是蛤蟆先生，如果你对人生和成长有些许困惑，但又不知道如何解决和改变，不妨将这本书捧在手中寻找答案。