作业大战02——20秒让孩子开始写作业

一、20秒让孩子开始写作业

先来讲个故事吧，心理学家埃科尔想改变自己，一回家就坐沙发上看电视的这个毛病。同时想养成一个弹吉他的好习惯。于是他就制定了21天的计划，并制作了表格，每一天完成后打个对勾。结果21天过去了，他这个表格上一个对勾也没有打。

他找原因，原来是自己一回家坐到沙发上，一秒钟就可以拿到遥控。按一下遥控就可以开电视。而吉他还在书房里放着，他要走到书房，打开柜子，再找出来。这个过程超过了20秒。很难启动。

他把这个称作启动能量。如果做一件事情大于20秒就很难启动，相反，如果小于20秒就很好启动。比如你对孩子说，来，把这十行字写了，孩子会感到很难为。如果你说孩子，来，先把这三个字写啦。孩子会很乐意他会马上进入状态。

任务要小，启动能量要少

所以，我们来总结一下，面对孩子写作业时

1.化“大”为小

2.从【容易】的开始

3.加入【静心】环节

静心就是如果他当时很兴奋，就先要让孩子静心，先喝点水啦，上个洗手间啦，消消铅笔啦。

二、清单法

孩子的作业，语文，数学，英语加起来一般要好几项。都让孩子记着，他的大脑就会有一种无形的负担。会感觉到作业很多，迟迟不想开始。而且在写作业的时候。也会有一种无形的压力。

如果把作业用清单法一项一项的列出来。就会帮助孩子清空大脑。在写作业的时候。一次只做一件事。不用想其他的作业。这时他的效率也会很高。

那么清单应该怎么列呢？

1.先做简单的喜欢的（20秒启动法则）

2.每天顺序基本固定（有利于形成惯性，走起来更顺畅）

3.孩子自己决定顺序

4.孩子自己整理清单

把做这件事的决定权交给孩子，慢慢的养成习惯，等到长大了以后孩子都会合理的安排自己的时间和所要做的事情。

三、打勾法

完成一项任务，让大脑及时获得奖励。可以用大勾法。每完成一下任务，然后在后面打个对勾。孩子就会感觉到，哇，写完了！哇，好开心！哇，好有成就感呀！孩子会体会到大大的喜悦感。

家长在这时候也可以跟孩子说。哇，又做完了呀，好快！哇完成了，真好！也可以用非语言信息，用表情来肯定或给与肯定的欣赏。

禁忌

千万不要这样跟孩子说，快点儿写作业吧，写完就可以玩游戏啦。这样，孩子快点写作业，就是为了玩游戏，体验不到写作业的成就感和完成了的喜悦感。下次还是不会喜欢写作业。