2019-07-28

第一篇月检视

践行整整一个月了，发现早起做得不错，早睡还是不太好，要早死的节奏，我也不想，但好像每天晚上下班后时间总有那么多事，所以下半个月基本上把早起调后一小时，运动的话，本月焦点在学习中国舞《踏春》上。

周检视做了两次。

100讲的课天使群在分享着，也顺便再听了一遍，也一直在学习使用奇妙清单和SOL日历，对清单的使用的更加清晰。但是利用sol日历对未来一个月日程的安排还不熟练，刻意练习要加上。

在带领小组成员共同践行时刚开始时安排很多事有焦虑感，后面发现，要对自己情绪做调整，事情总有三个解决的办法，脱离舒适区勇敢面对。今天早上青松教练分享的很对，对组员我们要让他们被认同，被接受，被爱。所有事情的发生都是为了成全我们，团队不应有疲惫期，了解微笑曲线图，关注能量周期，做好调整。及时关注组员动态，养成及时反馈，当组员有分享，要及时点赞强化表扬。目前践行情况，为班级小组做什么？问题根源在自己身上，我为这件事情做了什么？烂开始，好结果，永远下一步！

高超教练也分享了，我们组长也是践行者，和普通学员花的钱一样，如何服务得更好，如何愿意保证践行得更好？如何做，如何用两天学到的东西和组员一起走下去？而不是割肉，而且让自己更好，再带动别人，带组过程中要思考这个问题，用自我觉察的心，应当心法层面探索方法。

时间管理是精力管理，同时是一种生活状态，大家抱团成长，才能走得更长远！

本月可提升的地方（或问题）

1.尽可能做到早睡

2.手机断舍离

3.要开始读书计划。

下周三只大青蛙（目标）：

1、提高晚上效能，调整早睡时间

2、看《让孩子成才的秘密》

3、调整洋感统和注意力训练方案