室内运动第一天(每日一省D51)

      因为都爱吃辣条的原因,两个孩子和他爸爸的关系近一些,而老公的新工作需要住工地,昨天第一天上班回来已经很晚了,加上那会下雨,两个孩子不断的打电话问!好不容易盼回来了结果说这次需要住工地,他们都不太适应,因为近10年基本都是在家住的!他自己默默的收拾东西:衣服,鞋子,行李,洗漱用品等!看着这一切,小儿子说:“爸爸,你明天都不回来啦?!真里假里?那我想你了怎么办?”同时还不断的眨巴着他的眼睛!“有事打电话,过几天都回来了,一个月休息四天,在家好好听话,别惹你妈生气,她头疼,还吃着药里”    “好的”,两个孩子都一口答应着!

      说起我头疼,其实都是因为自己情绪控制能力差,气的啦!不回来住,其实我是窃喜的,因为我要开始新一轮的减肥了,在家的话肯定又该为此喋喋不休了!确实,自己减肥很多次了,什么:代餐粉,精油按摩,肚脐贴,瘦瘦包,酵素,轻断食,七天瘦身营等!钱没少花,也没少折腾,目前体重145斤有余!

        人到中年,啥都次要的!运动健身第一条!早上6点准时跟群里练瑙力法,到6:40的时候开始跟小儿子线上书法课练五个字,(不知道什么时候大儿子已经起来开始读小i了)特别羡慕群里手写笔记字体好的家人,一直想练,一直想想而已!这次借小儿子练字的机会自己也从0基础开始,每天练五个字的时间还是有的!已经坚持几天了,感觉写一手好字也没有想像的那么难。突然想到院长讲过的方块和三角的那个案例!不是我写不好,也不是我笨,是我没有写好字的方法!现在有了,还有什么理由不开始?!想像着9月份小儿子上了小学,作业需要家长签字时候,大笔一挥,直接惊艳了老师的双眼!因为签字就能让老师记得我家孩子,练字的动力就更足了!(不知不觉,又用到了院长的前置技术和情景预演)

      下午3:00到4:00是运动时间!

午休起来的时候,准备开始,结果走出卧室看到的情况是这样的:

    居住环境特别的有限,结果经大儿子这波操作,一切都那么完美,更厉害的是手机支架都调好了,我也是越来越佩服这个小暖男啦!

        大儿子随我,也比较胖,去年体育课仰卧起坐一个也起不来,同学们各种嘲笑!我说今天学卷腹,就学两个动作!热身后,我先跟着音乐做,让他们两个看,2分钟下来,大汗漓漓,看我这么快进入了状态,大儿子被我带动起来了,我一个一个分解动作,连起来,跟着音乐一遍又一遍的重复!(此刻又想到了院长的话:重复是习的一项技能的必由之路),其实这个卷腹我学的时候都学了2个月才真正学会,今天才几十分钟就能跟起来,是开始没有想到的!

        每个人都开始挥汗如雨的时候,决定休息一分钟,做做平板撑,小儿子先做,因为上过体能课,加上他瘦,做的非常标准!我做了80秒,计划2分钟的,挑战失败!轮到大儿子的时候他的屁股撅的特别高,快成下犬式了,我们两个都说他弄的不对,可能是第一天他太累了,想休息,我们一说他不对,直接不做了,到一边生气去了!

      现在面对这种情况我已经不会生气了,自己擦擦汗,脑海中搜索着接下去怎么应对!一时间竟然啥也没想起来,我和小儿子继续做我们的,又练了两个动作,时间到了,我大声的说了一句:“小峻,一个小时了,咱俩今天都坚持下来了,出出汗,是不是可轻松?歇会儿,你就可以玩了,明天咱们继续!”

      “我哥没有坚持住,他是不是不能玩?”小儿子这么一问,我还担心正在生气的大儿子过来揍他!结果大儿子过来直接说了一句“你们做的谁不会呀?”直接练起了刚才我们最后练的动作!此刻正发愁不知道怎么和大儿子交流的我,一看这架势,直接说:“这做的比我们还标准!看来是完美型的,平板撑不是哥哥不会做,是我们指导的不专业,一会铭铭该搜抖音平板撑的正确做法了!哥哥习惯求助专业人士!”大儿子说:“就是”!一场危机就这样化解了!

     

       


       

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