晨间日记（202206210369）

起床：4：40   就寝：23：40   天气：晴    心情：开心

一、任务清单

（一）昨日完成的任务，最重要的三件事

1.完成直播一场（聊聊学习那些事儿）；

2.完成军事理论课程授课；

3.完成；

（二）未完成事情及原因

（三）计划外事情

（四）习惯养成：做一个长期主义者

1.早起第682天；

2.坚持晨跑448天。

3.坚持亲子绘本伴读1630天

4.坚持写晨间日记369天。

5.坚持每天阅读至少1小时205（阅读超过1小时）天：

二、周目标·完成进度：Just do it！

三、学习·信息·阅读（6月份目标：10本书）

1.直播复盘和会议复盘：

2.已完成阅读2本：《你的时间有限，不要为别人而活》、《轻疗愈2：敲敲瘦》、《献给阿尔吉侬的花束》。

3.昨天晚上看《献给阿尔吉侬的花束》看到入迷，忘记了时间。

四、健康·饮食·锻炼

1.早晨跑了3公里，晚上跳了20分钟的刘耕宏，出汗的感觉真爽。

2.细嚼慢咽+控制饮食，晚上吃了螺蛳粉，但是没有全部吃完，后面吃不下去了

3.利用中午午休时间和晚上洗澡后的时间，分两次敲敲。

五、人际·家人·朋友

1.曼宝两天没有下去玩了，说是因为热不想下去，一直要我陪她玩扮演的游戏，很简单的游戏却玩的不亦乐乎：我、糖糖（毛绒玩具）、雪花猫（曼宝）假装睡觉，然后糖糖吵醒了雪花猫。

六.工作

学“习”读书会是不是可以考虑分章进行阅读。

七、最美好的三件事

1.直播一个多小时，发现书中原来没有注意的内容；

2.晚上还是跳了20分钟刘畊宏；

3.早晨起床阅读了；

八、思考·创意·未来