感知《心流》，幸福成长

      很久没有下笔写些什么了。昨日听完樊登读书会《心流》忽然有些感触，萌生了提笔记录的念头。

        听完《心流》，收货了两个全新的概念:心流体验及精神熵。

        回顾过去，自己的生命中也曾出现过心流。像一股洪流带领着我们，当我全情投入在工作中并获得一些突破的时候；当我和心爱的人一起漫步的时候；当我和自己的兴趣相处的时候。。。。。。

      《心流》中阐述心流构成的要素主要如下:

一、具有挑战性的活动；

二、知行合一并全神贯注；

三、目标明确与即时反馈；

四、掌控自如；

五、浑然忘我；

六、时间异常感；

知道了这些要素，我们就可以通过运用规律培养心流。那么该如何培养心流呢？书中这样描述道:

一、确立目标；

二、全神贯注；

三、避免过于自我；

四、从当前体验中寻求乐趣。

这样就具象化了许多，比如我当前的情况，我热爱茶道，于是我报名了当地的一家培训机构。

首先确立目标，目标是掌握评茶和茶艺。短期目标就是通过高级评茶和高级茶艺是的考试。

其次，全神贯注。在我参加线下培训时，我全神贯注。由于对茶的热爱，我目不转睛的注视着茶艺老师，接收着新鲜的知识，适当笔记，然后勤加练习。

然后，避免过于自我。在过程中，我与同频的学员相互交流，取长补短，相互促进。

最后，从中获得乐趣。一堂课下来，我可以伴随音乐，顺畅的操作相关茶类的冲泡。还结交了志同道合的朋友一起精进。

通过这个过程，获得幸福感及成长。

感谢心流，让我能够成长，顺便幸福。