人生无处不催眠-于收“艾瑞克森催眠”培训后记

匆匆走进于收老师雅致的工作室，我有些紧张，因为下午才到济南，上午的课程我已经错过了，看着大家都是些陌生的面孔，我努力寻找认识的人来获得一些安定感，找到一个，两个，三个，四个，哪怕只是网上聊过几句的人，这会见面都感觉分外亲切。他们都经历过什么了呢？他们都体验过什么了呢？他们或许都已经很熟悉了吧？我像一个插班生，试图尽快的融入这个集体，带着忐忑和暗下的决心，正思虑复杂的时候，于收老师简洁的话语响起:现在我们开始下一个体验。

被裹挟着，我就直接进入了催眠体验的时空，这种被动的感觉，贯穿我五天的学习，我谦虚并饥渴的想要体验所有东西，我惶恐于自己理论知识的匮乏，怕老师讲的东西我理解不了，结果老师基本不讲理论，直接就开始团体催眠体验，这让我稍微安心了一些，最渴望的体验近在眼前。

                                    体验

第一个团体催眠体验是视觉诱导的催眠体验，我选择盯着挂表反射的球形灯作为视觉集中的地方，我内心是有小聪明的，盯着一个面状物比点状物要轻松，眼球还可以转动，啊，我真聪明。随着老师的引导语，我注意力逐渐集中，但同时分化成了两部分，一部分仍然在观察灯，在原本光亮均匀的球形灯上，我发现了明暗不均的细节。注意力的另一部分想象到了月球，这两部分交替出现，直到视觉突然出现了隧道式狭窄，我内心知道，已经接近催眠状态了，啊我那点理论知识起作用了。

我觉得于收老师是贴心的:他说如果感觉到眼皮的沉重，你可以闭上眼睛，盯得确实有点累，于是我闭上了。当我尽情想象脑海画面的时候，于收老师刚好提供了大段留白，没有发出任何声音，让我能够尽情想象，这种贴心几乎出现在每一次后面的催眠体验中，我不知道于老师是如何在团体催眠中把握的，又或许于收老师没有把握什么，他也是在和我们一起体验着。

当我闭上眼睛的时候，眼皮的薄厚不均，外在灯光的分布，带来我眼前光影明暗变化，随着眼球转动，这个光影还会变化，不知为何我就饶有兴趣的实验着，观察着，但脑海中有个部分还在接收着于老师的诱导语言，就在我观察光影越来越细致的时候，突然出现了一种穿越感，像脉冲一样从我身后笼罩至我的身前，我清晰记得当时脑海冒出个词:卧槽。

这股脉冲过后我有一种下沉感，这股脉冲几秒钟之内连续出现了三次，仿佛每一次我的感官都关闭了一些，更下沉了一些，我放开身心不在害怕，不就是来体验的嘛，看看会发生什么:黑漆漆的精神世界突然出现了一些明确的画面，有轮廓，那是一个杯子，仿佛融化了一般，杯口扭曲变形，里面有水，还有彩色的珠子，我不知道它为什么出现，但当我担心里面的水撒出来的时候，这个杯子却真的开始晃动起来，我试图意念控制杯子稳定一些，不要让彩色珠子随着水流出来，但这真的很难，完了，水流出来了，珠子也好像要流出来了，在我忙着维持平衡的时候，于收老师说“当我从20数到1时，你会完全清醒过来”，我带着不舍，知道这次体验要接近尾声了，开始抓紧最后机会，摆弄那个彩色的画面，但最后随着数字的临近，我逐渐上升，仿佛从层叠的被褥中爬出，慢慢清醒过来，直到1，我睁开眼睛。

                            感悟

为什么要催眠呢？书中写着，在解决心理问题中，有些时候是非此方法不可顺利解决的，所以我们要掌握催眠技术。

催眠可以秀，但催眠也是一种技术，有着很广阔的临床治疗场景，而艾瑞克森催眠对人内心资源的唤起本质和利用原则，非常有助于帮人建立更加积极的人生观，世界观，价值观。

在这几天的体验环节中，有一项是体验催眠中的解离状态，于收老师引导我们从正在坐着的体验者身份中，分离出来一个观察者，然后分离出来一个评判者，三个自己共处一个房间，体验者可以感受外在环境的变化，自身情绪的变化，观察者作为独立的个体，去看发生了什么，评判者则对发生的事情进行客观评价，在我身上则发生了神奇的事情:在短短十几分钟内，我完成了过去一段很长时间跨度的感情经历的回顾，体验者的我有各种情绪，观察者的我在努力观察，而在这个过程中，评判者的我有了新发现，评判者不仅看到了身在其中的体验者我，更看到了观察者努力观察的角度很奇怪，他为什么要拼命找自己想找到的证据呢？原来我内心中始终有一个怨恨的人，而我的观察者认为怨恨他是有原因的，所以仔细观察的角度很奇怪，但评判者看到我在固执找相关证据时，感受到了不合理和可笑，当我醒来的时候，就清醒的知道，我有一些偏见是怨恨错了地方，迁怒了别人。当运用催眠解离去重现当时情景的时候，因为摒弃了情绪和偏见，往往会得到更加客观的认识，这个过程能解决某些心结，因为所有启示都是亲身体验得出的，比语言咨询过程的领悟更加直观。

                                  圆满

语言是多么的苍白，描述不及体验的万分之一。友情的收获，技术的领悟，催眠治疗的神奇，于收老师的人格魅力，我不知道我记住了哪些，我只知道这几天的体验，会随时流淌出来，让我和过去的自己，有了那么一点不同，又或许这本来就是我真正的自己。

最后一天课程结束了，于老师面带微笑，看着成房间里坐成一圈的同学们，说第一天的时候大家没有做自我介绍，现在我们每个人做一下自我介绍。当每个人依次说出自己的名字时，我激动的不能自已，时空仿佛一瞬间错乱，我重新开始了和大家相识并认识的过程。五天下来，我错过了大家相识的开始，没想到依然能够圆满的体验这个我认为缺失的仪式，如今回想起来仍然让我有热泪盈眶的感觉。

仿佛催眠无处不在，仿佛一切刚刚开始，仿佛我们未曾相遇，又仿佛我们始终在一起。