4.每日口腔小知识@刷牙

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            你会刷牙吗

每个人都应该掌握的最有效的刷牙方法——改良Bass刷牙法。

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  水平颤动拂刷法（改良Bass刷牙法）是一种有效清除龈沟内和牙面菌斑的刷牙方式。水平颤动主要是去除牙颈部以及龈沟内的菌斑，拂刷主要是清除唇颊舍腭面的菌斑。

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①选择软毛牙刷，刷毛指向牙根方向，将牙刷与牙长轴呈45°角轻微加压，使刷毛部分进入牙龈内，部分置于牙龈上。

②从后牙2～3颗牙为一组开始刷牙，用短距离水平颤动的动作在同一部位数次往返，然后将牙刷向牙冠方向转动，拂刷颊面，刷完第一个部位后，将牙刷移至下一组2～3颗牙的位置重新放置，注意与前一个部位保持有重叠的区域，继续刷下一个部位，按顺序刷完所有牙齿唇颊舍腭面。

③用轻柔的压力，使刷毛前后短距离的水平颤动10次。

④颤动时牙刷移动仅约1mm，每次刷2～3颗牙。

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特别注意：

1.刷牙时间 普通人群建议每次刷牙时间至少2分钟。

2.刷牙次数 每天至少要刷牙2次，晚上睡前刷牙更重要。

  一定一定要学习学习正确刷牙方式，生活中因为刷牙方式不正确导致牙齿断掉的不在少数。

学习到啦吗