潘卫英 焦点解决网络初级第19期 坚持分享第1天 2019.11.08

焦点解决聚焦五步骤:

一、聚焦正向面:改变挑错思维,聚焦优点和长处,拥有一双发现美的眼睛。

二、聚焦解决。不再执着到过去找原因,聚焦自己想要什么,希望什么,可以做点什么,在每个当下尽全力。

三、聚焦现在和未来:聚焦未来想要什么?聚焦现在可以做些什么?

四、聚焦成功经验:回顾过去曾经成功的经验,关注已有的收获。

五、聚焦一小步:每天前进一小步,日积月累成一大步。

持续每日读书打卡:

《孝经》持续读书打卡第5天。

《建构解决之道-焦点解决短期治疗》持续读书打卡第1天。

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