如何拥有村上春树式的生活准则？早学早获益

从大学开始我就非常喜欢村上春树，买过他的很多作品，喜欢他的生活方式，敬佩他的自律与坚持。这个男人，不光活出了自己想要的样子，更鼓舞了千千万万的读者和想要改变现状和自我的人。

《新周刊》有一期将他作为封面人物，标题写着：他不是作家，是生活家。

的确，他是一位让我们可望而不可及的生活方式引领者。

每天雷打不动跑步1小时，

每日凌晨四点左右起床，

一天固定写作十页，

每年参加一次马拉松，

拥有各种骨灰级兴趣和爱好

……

这些，都是我们喜欢并向往的生活啊，可惜从来都做不到。

下面来分享他的五大生活准则，希望有朝一日，我们也能像他一样，把生活过得自律丰盈又美好。

01 不说泄气话、不发牢骚、不找借口

这三点，其实就是乐观、积极、有责任感。

古人讲究每日三省吾身，我们也可以在每晚睡前用这三个准则问下自己：今天我说泄气话了吗？有没有发牢骚？遇事找没找借口？

刚开始要做到肯定很难，但培养了这样的意识和认知后，大脑的思维就会慢慢转变，行为也会随之改变。

02 早睡早起

村上春树早晨四五点起床，晚上9点钟就寝。这种健康又自律的生活方式，他坚持了许多年。

对于早睡早起，他有过这样的复盘：“我每天重复着这种作息，从不改变，这种重复本身变得很重要，就像一种催眠术，我沉醉于自我，进入意识的更深处，要把这种重复性的生活坚持很长时间，半年到一年，那就需要很强的意志力和体力了。”

对于视手机为生命的现代人来说，要执行村上春树这种苦行僧般的作息制度很难，但起码我们可以开始戒掉熬夜，刻意练习早起，这不论是对于身体健康还是精神状态，都是很好的塑造。

03 每天跑10公里

跑了33次马拉松的村上春树在其著作《当我谈跑步时，我谈些什么》中写道，“跑步是一件简单的事，只要有一双适合跑步的鞋，有一条马马虎虎的路，就可以在兴之所至时爱跑多久就跑多久”。

持之以恒地长跑不仅减掉了他腰间的赘肉，让他成为马拉松达人，更为其长时间写作提供了源源不断的灵感和强健的体力支持。

我们普通人，可以从每周跑步一次、每次跑步三公里练习起，逐渐养成日常锻炼的习惯。

04 坚持每天写十页

村上春树写长篇小说时，基本都是凌晨四点左右起床，从来不用闹钟，泡咖啡，吃点心后就立即开始工作。

他一天固定写五、六个小时，到上午十点为止。每天写十页，没灵感少写不行，有灵感多写也不行，只写十页。

恰恰就是这种死板的规定，不满不亏，保证了他日复一日地长期性输出。

如果你也想练习写作，能够效仿的是：规定每天一个固定时间写作，先从坚持10分钟、写三五百字开始，不多写也不少写，先写上一个月再说。

05 享受独处

看村上春树的作品，里面的男女主人公都有一股孤独的气质。他们喜欢独处，热爱阅读，生活有自己的小情调，不喜与外界有过多接触，与谁都保持着疏离淡漠的距离。

我们总认为孤独是可耻的，其实那可能是你还没有领略到它独特的美以及带给自己的平静与舒服。

不要事事都追求热闹，尝试着每天花点时间与自己相处，多聆听内心的声音与需求，你会逐渐活得更加自我与快乐。

村上春树的这些生活准则，对于普通人来说起点有些高，但超人也是一点点积累起来的。

我们一开始不要追求他那样的高难度，从适合自己的节奏出发，每天进步一点点，最终达到质的飞跃。