一上台就上头，脑子一片空白？1招帮你克服演讲恐惧

      在日常生活中,我们经常会遇到这样的情况，和家人、朋友闲聊时口若悬河、滔滔不绝,而一到公开场合演讲就脑子一片空白、讲话结结巴巴丶词不达意， 更有甚者，两腿发抖、冷汗直冒。

      曾经的我就是这样的人，记得2018年一次朋友的婚礼上，司仪邀请我上台说祝贺词，我在台下还胸有成竹的样子，一上台，面对众多观众，一下子紧张得六神无主，一句话也讲不出来，最后面红耳赤尴尬地下了台。

一、造成这种状况的原因是什么？

      造成这种状况的直接原因是心理紧张，体现在外在呈现上：讲话不流利、逻辑思维紊乱丶身体晃动丶面红耳赤等等。

是什么原因造成心理紧张呢？究其原因主要有以下三点：

1、准备不足。主要体现在对场地不熟悉、对演讲内容不熟悉、对演讲的氛围不熟悉。

2、期望值高。因为是面对众多人演讲，你想讲得精彩，给观众留下好印象，所以上场前心理暗示要完美、完美，从而导致适得其反。

3、控场不足。由于缺乏霸占舞台的经验，遇到突发事件或者只是忘词这样的小事，你就无法驾驭，从而造成紧张。

二、如何解决以上问题，让你的公开演讲应付自如

1、付费学习，通过知识付费向有结果的人系统学习演讲专业知识，提高公开演讲的理论知识，比如象龙兄老师创办的坚持星球演讲学习平台，就是非常好的学习平台，我从2020年12月份加入坚持星球学习演讲，半年多时间，收获很大，我不仅掌握了演讲的专业知识，还在公开演讲上取得了重大突破。

2、霸占舞台。学习演讲专业知识是输入，而只有输入却没有输出犹如纸上谈兵，所以要提高公开演讲能力，必须不断地霸占舞台，提高实战能力。我在坚持星球半年多的时间里，参加了大作业比赛、哈哈杯比赛、高能群即兴演讲比赛、分享会等多次舞占舞台的机会，努力践行着＂坚持不要脸，世界才会给你脸＂的龙兄格言，使自己公开演讲实战能力得到很大提升。

3、充分准备

龙兄老师说：＂无准备不登场＂，演讲前要做好充分准备：包括对自己着装、仪容仪表的准备，演讲环境的熟悉、演讲内容的熟悉以及应付冷场、起哄等意情况的准备等等。

做好以上三方面工作,相信你在公开演讲会应付自如。

亲爱的朋友，＂会做更要会讲，会讲成就梦想“，让我们把＂学习演讲“当作你生活中不可或缺的一部分，让＂演讲恐惧＂成为明日黄花！