第二课 时间管理计划模型 主讲老猫

  转眼间老师授课已过五天，作业才完成。如果是学生时代，一定会被老师责骂处罚。现在我们都是成年人，用过去年少的惩罚方式显得可笑和幼稚。目标说起来容易，落地执行总是一拖再拖，不愿付出行动。其实在现实生活中，‘作业’没有完成好，日子会过得异常艰辛。究其原因，如何管理约束我们的行为呢？老猫老师从以下几个方面进行了阐述，略作整理:

一.为什么要制定计划？

1.让目标落地执行（一定要制定计划）

2.制定计划可以培养良好的思维意识（促使养成良好的行为习惯）

3制定计划可以节约成本和费用（时间成本）

二.何时制定计划？

1.周计划（上周日的下午和傍晚30分钟）

2.每日计划

前一天晚上睡前，建议马上列出。

或早上精力充沛，思维清晰。记下来。

三.在哪里制定计划？（心在哪里 时间就在那里）

选择安静的地方 随时随地

四.谁来制定计划？

根据具体事宜可自己 团队 家人或朋友

五.计划里面要写什么？

1.时间的设定

2.衡量标准(抽象的内容形象化、复杂的内容具体化，清晰描述行为结果。建议滴答清单记录)

3.完成后的奖励方案

六.怎样制定计划？

1.设定目标(以结果为导向)

2.参照物(伟酥老师)

3.认清自己

目前收入比较少，希望努力改变现状。

4.刻意练习 专注的力量(学会放下手机)

5.联机学习(寻找志同道合的人相互鼓励共同进步)

6定期复盘(回顾计划 进行修正）

现在行动！

                          蔡龙祥