涵雪_hanxue
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《态度决定人生》之《态度改变人生1》读书笔记3

《态度决定人生》之《态度改变人生1》读书笔记3

01今4：00起床，看书40分钟，不能再犯低级的错误，闹钟响就赶紧起了。

02微蓝分享：有时你对自己有多狠，成长就有多快。

03生活中不能给自己找任何妥协的理由。想好了，计划好了的事情，那就去做，不忧虑，必竟生活是美好的，现实是残酷的，不经努力怎见彩虹。

020沟通交流能缓解紧张和压力 

沟通是能够敞开心灵的窗户，透过它，我们能够了解彼此，生活的压力也会减轻。

021不要因为自己生活困难而自卑，我们应该多与同学交流，应该多向自己最信任的人倾诉，这样长期被压抑的心理压力才会得到缓解。

022交流和沟通应该是主动积极的，要把它看成生活的不可缺少的一部分。当你觉得心里郁闷、焦虑，千万别憋在心里，你得积极投入，带着真心、诚心、善心、宽容的积极心态去和人交流，学会主动问候、认真倾听，常说“我们”、学会欣赏。尽量多参加集体活动，扩大交友圈子。

023在沟通与交流的过程中，我们要学会站在对方的立场考虑问题，做到“角色互换”。这样，你的沟通将会是非常有魅力的，更多的人也愿意和你交流。你会把交流看成是‘种乐趣。更重要的是，你会把自己所面临的压力得到充分的释放，摆脱孤独的束缚。 

024从现在开始，学着去和你身边的人交流吧，你会发现你周围有许多朋友，你们的关系将会处理得非常融洽。

025总结：生活中我们经常会遇到难题，难事，不愿意去沟通，不愿意敞开心扉，与别人沟通，久而久之，会造成忧虑，焦虑，烦燥，书中也讲沟通是心灵的窗户。交流和沟通需要勇气，当我们与别人沟通也就接纳了不完美的自己，别人的小小建议也许会打开你的心结！

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