2021-08-27

今日主题：1-反思昨天的一天的经历；2-早起的秘诀 3-如何去提起精神呢

昨天一天我觉得也是神奇的一天，早上带着女儿去吃她想吃的早餐店，没有忍住，中间多吃了不少，期间也造成浪费，没忍住对女儿发火，最后思考下来，是自己的原因，浪费的原因在于自己的贪吃，买的过多，而且吃的也多，所以觉得自己还是要少吃，少吃，吃少一些总是有好处的，所以从今天开始一定要少吃，或者精致的吃早餐，以后早餐不吃肉包子，只吃素的，放掉一切的欲望。这也是对自己的一种克制，如果克制学不会，自律就不用去谈咯，这是一件事。

在这早餐的过程中，我妈给我打了电话，主要的意思就是把小弟先放在这里读书，等我爸什么时候回去就回去。而在这过程中，我妈说要给我2000元做身体，我顿时觉得我混到需要父母的帮助这么窘迫吗？而这个时候，突然一下觉得自己的挣钱能力还是有很大的提升空间，一时半会也不知道说什么，在这过程中，老妈的意思就是身体很重要，一定要注重保养，多运动。而自己虽然早上也会去跑步5公里，但是我觉得没事还是要多在外面活动活动，然后还是要多给自己找事情做，刚刚看了一下自己的体重又开始往上走了，也就是最近一个月很少想事情，做的事情太少，想的事情也太少，所以很快自己的体重就起来了，所以一定要把自己的事情安排的慢慢的，中午也尽量不要去睡觉，累了，就站一会，尽量多站着，少吃点，中午吃一碗饭就好，不要贪吃，不要贪吃，不要贪吃，多喝水，这是给自己的忠告，再胖肯定是不行的，而且每天睡觉之前把第二天计划给做好，努力的做好。

下午的时候，去了一趟奎屯，主要是把二爸送回家，因为中午二爸喝酒了，在路上能够感受到二爸对我还是极度的关心的，而且也是希望我多去争口气，而这口气，一直一直等了很久很久，我都忘记有多久，而这口气就是要挣到足够多的钱，有足够多的财富来巩固我在别人心中的位置，其实这个不重要，重要的事自己过好，而这过好，最关键的点就在于自己的债务能不能解决，这是最重要的。而下午在回家的时候，自己又狠狠的吃了一顿，自己对吃的念头很执着，而且感觉自己的胃口也是特别的好，能吃很多，并且总是感到不满足，这也是对食物的一种贪念，所以现在要减少对食物的贪念，浅尝为止，不要多吃，慢慢把体重减下来，一定要去减肥，这是必须，不能狠吃，一定要控制自己的胃口。

每天都感觉自己很轻松，很自在，而且事情做得也很少，和上班的时候做得差不多，真的有这种感觉，所以我觉得一定要严格要求自己，多去做事情，不要颓废，把事情都专心实体的研究透，把一件事情做通，而不是无所事事，每天这样一天又是一天，肯定是不行的，以后坐凳子上也只能坐前面一点点，这样就是为了保持自己的精神斗志。

早起的秘密，想要早起就是要在头一天晚上，告诉自己一定要早起，一定要早起，早起起来跑步，一天又要充满斗志的一天，而不能什么都不想去睡觉，同时睡觉之前想一想这一天自己做了什么，如果什么都没有做，或者做的很少，一定要思考什么原因，且要思考这一天自己收获了什么，学到了什么，如何去改变自己，就像自己开始讲文字进行视频化，这也是在日常的生活中悟出来的，但是前期录制的很是不流畅，这个没关系，录几千个视频，肯定会发生细微的改变。前期就是要把量给做起来，多做量，多做量，做到几万个视频，自然而然也就熟悉咯，没关系，前期也没有多少人去关注你的，关键是在提升自己的说话能力，思考能力，多个方面去提升自己。

如何去提起精神，最好的方法就是冥想，在自己很累的时候，就开始冥想，在自己什么都不想做的时候，就多去看书，或者冥想，不断让自己能量提升起来，其实写作也是提升能量的一种，只是自己没有发觉而已，每次写完东西，写完以后总感觉精神斗志满满，一定要多方面去调节自己，让自己多去做事，多去做有意义的事情，让自己沉浸在做事的氛围内。