【圈妈】35-逼自己一把-《非暴力沟通》-D1

【今日概念】非暴力沟通(Non-Violent Communication)

【关于NVC的9件事】

1- NVC的叫法来源是借用了甘地曾用过的“非暴力”一词，意指暴力消退后自然流露的爱。（这里不是很理解）因此它又被称为“爱的语言”

2- NVC的宗旨是：指导我们转变谈话和聆听的方式，诚实而清晰地表达自己同时又尊重与倾听他人。

3- NVC的深层含义：它不只是沟通方式，更是一种使我们专注于满足我们人生追求方向的持续提醒。

4- NVC的四个要素：观察、感受、需要、请求。

5- NVC的精髓在于对四要素的觉察，而非使用什么字眼进行交流。

6- NVC的适用场景：爱情、家庭、学校、组织机构、心理疗法和精神辅导、外交和商业谈判、任何性质的争论和冲突。

7- NVC的表达方式：语言、文字、面部表情、沉默、专注、身体语言等等。

8- NVC的反面是：异化的沟通方式。

9-NVC的阻碍因素有：道德评判、比较、回避责任、强人所难。

# 2018，跟着圈妈逼自己一把#