谷爱凌17岁考入斯坦福,18岁夺冠,这个完美小孩靠的不只是天赋

从昨天开始,这位惊天一跃1620,凭借超越自身极限的第三跳,夺得2022年北京冬奥会自由式滑雪女子大跳台金牌的青蛙公主——谷爱凌,这位18岁少女闯入我们生活,开启了刷屏模式。


她是世界顶级的滑雪运动员

曾摘获50多枚滑雪金牌包括9个全美冠军

除了滑雪,她还是加州顶级长跑运动员之一

17岁以SAT1580分(满分1600分)考入斯坦福

到这还没完,她还会弹钢琴、芭蕾、马术、打篮球...

看到如此德智体美劳全面发展的优秀孩子,让人不由得惊呼怎么会有这么完美的女孩,简直就是天才少女!

虽说这些跟她天生的运动天赋和良好的基因有一定关系,但天才背后99%的努力,我们普通人也可以学习。

这样的一个宝藏女孩,到底是怎么做到这些的?

1.做事之前,先做动作分解

【一个目标,怎么去做,怎么分解】是谷爱凌从小到大受到的教育。

就像自由滑雪需要拆分动作,谷爱凌的世界冠军之路也是从分解动作开始的:确认兴趣-专业培训-积分拿世界排名-加入国家队。

《谷爱凌:我,18》中,13岁的谷爱凌第一次参加职业公开赛,赛前谷爱凌就生病了,第一个项目比完病得更严重了,嗓子疼得她直哭。


可第二天还在生病的她就开始准备比赛,寻找提升路径。


把看似遥不可及的目标转换成可以执行的动作,就是我们常说的任务分解

2.无法平衡的时候,要坚定做选择

人生很多事都是难两全的,强制平衡的结果就是什么都做不好。将100%的时间和精力投入到一件事,这件事才能做到最好。

跑步和滑雪都是谷爱凌的特长,跑步天赋甚至更高些。当全加州跑步比赛和自由式滑雪比赛冲突时,她舍弃跑步选择心中热爱的滑雪。

将滑雪作为一项职业后,全日制高中和系统训练又无法平衡,为了全力备战冬奥,她选择提前结束高中课程,集中补习SAT,提前一年完成高中学业。

3.合理规划和超强自控

如果每天都能合理规划,严格完成,那能做完的事真的太多太多!

谷爱凌的秘密是平衡和专注,她觉得正是这种斜杠生活让她对每一件事情都有持续的热情和期待,可以做到做一件事儿就给予100%的专注,然后再全身心的投入到另一件事:

学习的时候专心学习是为了滑雪的时候能无后顾之忧的专注滑雪;

而在滑雪训练的时候,因为滑雪的时间来之不易,她很珍惜,只有全身心投入其中利用好这百分之百的滑雪时间,才能滑到最好的成绩。

谷爱凌从小就意识到时间的重要性,每天都有完整的时间规划表,每一小时每一分钟做什么都非常清楚。锻炼4小时、看书两小时、写训练日记1小时…这比她自己给自己留了很多时间的时候更加高效。

谷爱凌的自控更是超强,高强度训练后每晚睡10个小时,因为谷燕一直教她觉睡好了才能充满能量,高效专注地做好当下的每件事。

如果时间不够用,就从不重要的活动中调取时间,比如去雪场的路上完成作业,在缆车上吃午饭。

保证精力的前提下,让每一分钟都实现最优分配。

4.培养自信

看谷爱凌的纪录片,她说得最多的就是自信:动作的自信,完成目标的自信。坚信自己很棒,才能不断挑战未知。

突破和尝试之后,最坏的后果就是不喜欢这个领域而已,没什么大不了的。

不是人人都能成为天才少女,但人人都可以向更好的自己努力


不同于很多虎爸虎妈的家庭培养出来的孩子,谷爱凌一直告诉大家,她没有虎妈,她有世界上最好的妈妈。

谷燕——谷爱凌妈妈的教育方式值得我们借鉴学习。以爱为土壤,兴趣为原动力。

谷燕从来没有被逼着谷爱凌做任何选择,也没有一味地给谷爱凌打鸡血,而是尊重谷爱凌的决定。



谷爱凌受谷燕的影响从小就想去斯坦福读书,但是看到谷爱凌边学习边训练很辛苦,谷燕还告诉谷爱凌不用那么拼命。

她常告诉谷爱凌:“不一定要上斯坦福,只要你自己特别喜欢,你去任何一所学校都可以,但你更重要的是一辈子都不放弃学习。

谷燕自己就喜欢滑雪,从谷爱凌几个月的时候就带着谷爱凌去滑雪,让谷爱凌从小尝试各种课外活动,引导谷爱凌找到自己的兴趣。

只要是谷爱凌喜欢的、想要去做的事,谷燕都会尽力支持她。

因为谷爱凌对滑雪的热爱,谷燕每周五开四个小时的车,带她去太浩湖滑雪,周日晚上再开车回去。谷爱凌也一点没浪费这八小时的车程,在车里看书学习,做作业,换衣服,吃饭、睡觉。

谷爱凌正是被这份对滑雪的热爱驱使着不断想要做到自己能做到最好的,才有了今天的成绩。

谷爱凌的德智体美劳全面发展很多人确实无法复制,但不能否认我们确实可以从中发现一些方法和普适性的目标。

平衡之中专注高效、目标指引之下辛苦付出。这些是所有成功者的必备素质,也是所有家庭值得努力的方向。

时代在进步, 家长们的教育观念也应更新。

好的成绩并不是孩子唯一的出路,生活中各个领域都需要人才。如果孩子对什么感兴趣,家长可以试着放手让孩子去试一试,看看孩子是不是有天赋,或是孩子能否为了这份热爱,拼尽一切地去努力。

希望家长们都少些焦虑,尊重孩子,不要把自己的意愿强加在孩子身上,那不是他们真正想要的未来。

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