今日金句：如果我们能够被一个正确且积极的对象所影响，我觉得是非常幸运的。如果我们能够用自己的力量影响到别人，我觉得是十分幸福的。
2020.5.14
坐标：重庆江北区
日期：5月14日，星期四
天气：雨️，冷。
情绪/心态：良好。
昨日就寝：00：00
今日起床：6：00
今日流水记录：
上午：晨间活动——感恩日记——阅读文章——画画。
下午：手帐淘宝娱乐——画画——手帐——画画——娱乐——画画——晨间日记。
晚上：散步—回家洗漱收拾拖地——画画——写手帐——练字——加餐娱乐玩耍睡觉。
01
感恩自己创造的不可思议的今天
【成就日记】
1、早起吃了早餐，完成了晨间活动。
2、公众号更文•感恩日记。
3、朋友圈更画。
4、阅读了50min《你有多自律，就有多自由》。
5、下午坚持了40+20分钟的交替画画活动。
02
感恩自己今天对自己情绪的觉察
【觉察日记】
早上醒来的，还比较困，身体也比较虚弱。但是习惯的力量让我没敢也不想放弃晨间活动。
早餐之后，走了一下，鼓起勇气和精神开始锻炼身体了。精神一直不错，只是心里还是有点累，身体状态确实不太好，所以也就慢慢地活动了一下，算是完成了晨间活动。
锻炼身体的时候，真好啊，可是我更加希望身体可以更有力一点，运动更带劲儿一点。我真的太爱运动了。
心里的力量倒是在最近的自我探索下一点点在上升，我一直在思考自己可以做些什么，有意义一点的，比如看书，看电影，写读书笔记，写观影笔记，还在思考怎么精进自己的手帐管理。
总之就是有一颗想要努力向上生长的心，自我成长的意识比较强烈。我想要学习，想要健康地生活，想要把日子过得热气腾腾的。
但是我也想告诉自己，合适就好，不必太拼。做事情有个度，认真去做好，坚持下去就好。因为，我真的不追求挣一个亿，我只想生活充实，快乐，有人爱，有事做，要开心，就十万个知足和感恩了。
所以，我一定会好好对待自己的身体，认真吃好每顿餐，让身体得到足够的休息，让头脑在大多数时候都保持清醒，坚持学习和成长。不上进，人就废了。
手帐真的是有神奇的力量的，相信感恩日记也有这样的魔力，给我带来更多的希望和奇迹。
不过昨晚的金句中我写到，好运都是自己创造的，每一次好运都是在自己的努力中得来的。我们所付出的的一切努力，最后都会转一个大圈子回报我们。
我会经常保持这样的情绪，不偏激，不冲动，不沉沦，不放纵，可以偶尔不开心，也可以偶尔失落，但我一定会在每次低谷之后打起精神，振作起来，继续创造自己的人生。
03
感恩（家人、朋友）
【赋能日记】
1、感恩遇见。
两三年前，不知怎么我开始在这个平台写文字，某一天，我读到了英子姐姐的手帐文章，于是下定决心进入手帐生活。从此我不再仅仅只是看手帐，而是笃定了一辈子坚持写手帐规划和记录生活，把小日子都收进手帐里啦。
又某一天，我读到了英子姐姐的复盘文章写到关于感恩、培养感恩体质的部分，她还写到她给萌微老师写感谢信。于是，我向英子姐姐学习，给英子姐姐写了一封感谢信，然后，我就认识了英子姐姐。
又某一天，我在英子姐姐的复盘文章中读到理财，了解了Judy定投，于是开始看一些关于投资理财的书籍。犹犹豫豫一年多，我也加入了Judy定投，学习了课程，进行了一对一指导，实践了我的定投，开启了人生的复利之路。
直到最近，英子姐姐开始写感恩日记，我像相信手帐的神奇力量那样也相信感恩日记的神奇力量，于是也开始在自己的公众号写感恩日记。这不是为了给谁看，而是记录自己的生活，总结自己，反思自己，觉察自己，关爱自己，是为自己写的，也是对生活的感恩和对人生的珍惜。
遇见了，遇见了英子姐姐，遇见了手帐，遇见了Judy定投，遇见了萌微老师，遇见了若辰老师，遇见了Amy的感恩日记，还遇见了发现我并关注我的晃晃姐姐，遇见了温暖和幸运。人生就是一场又一场的遇见，而这些，就是我人生的一场又一场的奇遇，一切都是从遇见开始，感恩这场遇见。
我在英子姐姐这里学到了很多东西，有趣的，有用的，我相信，随着这场遇见，我的人生一定会有更多的奇迹。听话照做，准没错。遇见给我带来了开始，但坚持才能看到结果。所以，我会坚持写感恩日记，感恩生活，珍惜生活，认真生活。
2、感恩妈妈今天又去买了鱼鳅，给我弄鱼鳅熬饭。
现在营养都跟上了的，保持这样的食量比较合适，一定要在妈妈精心的照管下调养好自己的身体，然后好开开心心地回到学校，妈妈放心，自己也高兴。
3、感恩妈妈现在每天陪伴我，照顾我，让我不孤单。
如果现在妈妈去工作了，一来她肯定放心不下我，这不可能。二来我肯定会孤孤单单的，没人管的样子。毕竟现在这身体状况，我自己都担心害怕，所以更要好好珍惜跟妈妈在一起的时光，跟妈妈和谐亲密相处，好好吃饭，听妈妈的话。等到身体好起来了，回到学校读书了，妈妈就可以放心地去工作了，我也可以安心地独立起来了。
04
感恩思考重新塑造了圆满
【反思日记】
高能要事：晨间活动，感恩日记，画画。
好好生活：作息+饮食+锻炼。
现在进行的是夏天的作息时间，早上六点就起床吃了早餐，然后再温和地锻炼身体。适当活动就好，好早点恢复身体，舒服地运动。
今天早上又下了雨，不过还是坚持早起，在地下车库完成了晨间活动，外面比较冷，就没有出去了，正好趁着个时间，写了部分今天的感恩日记。
认真吃了妈妈的蒸蛋泥鳅饭，半上午加个餐，喝点牛奶，吃点山楂，然后今天主要就是画画休息啦。
05
感恩一切都是最好的安排
【悦纳日记】
今天上午还做了一些事情，晨间活动之后，写了感恩日记，还阅读了书籍，回家画了画。所以午饭之后就娱乐了一个中午。本来是在看一些手帐的文章的，想学习一下如何完善自己的手帐体系，结果看着看着就去淘宝找手帐本了，就当是奖励自己上午的效率吧，中午就玩儿过去啦，认真学，好好玩儿。
又找到了一点阅读的激情，打算重新规划阅读体系，弄一个阅读记录表，做一些笔记之类的。现在每天晚上都会写一些金句，当做练字，那就抄一些读书笔记吧，也不用总是去找别人现成的句子了。
其实本子真的不缺，只是喜欢文具，还不如自己做，按照自己喜欢的格式，想怎么写怎么写，久而久之形成自己的风格，就很好啦，阅读也坚持下来了。
现在比较喜欢方格笔记本，以前没有用过，现在试着用了，开始发现了它的很多好处。一直想要一个时间轴的手帐本，现在也觉得自己利用方格笔记本做个时间轴就可以了，很方便。
打算定义一个清单手帐本，记录想要做的事情，然后安排进日程手帐本里。这个跟梦想手帐本是不一样的，这个本子专门记录自己想要做的事情，不分大小，不分时间，也许很久很久之后再做都有可能。比如购物、做清洁、阅读、观影等，然后再分进每天的手帐里面。
今天还发现了便利贴、便签纸的用途，可以自己定义它们的形状大小，写标题，做笔记，都很漂亮。
上午阅读的书籍是《你有多自律，就有多自由》，读书的时候，头脑真的是清醒的，生活必须努力才行，二十几岁不努力，三十几岁以及之后的日子，都是要还的。
我一定要回学校读书，一定要把身体长起来，再读一次高三太辛苦了，所以我必须抓住最后这次读完大学的机会。
手帐规划生活真的是一个很好的方式，我的手帐还大有提升改进，之前只是在记录，规划，但是都没有去研究怎么写更有效，更有创意，更让自己有目标感和充实感，所以现在开始学习如何玩转手帐啦，棒棒哒~
今天下午就主要是画画休息了，这次变了一下安排，把一个小时分成40+20来的，画画40min 休息20min，之前是一个小时画画一个小时玩，感觉一下子坐一个小时太累了，也坐不住。
晚上是最温馨的画画时光，写手帐，与书文笔纸作伴，与自己做伴，真的特别温暖幸福。希望每天结束的时候，都是充实和快乐的。
对了，我还打算从下周开始，自己画时间轴，并且改用一天一页的模式，因为现在是两天一页，很多时候有些东西都写不下。
还要写专门的月计划页，周计划页，打卡也采用月计划页的模式，现在是以周为单位打卡，项目也不齐全。
日计划页我写了今日流水、今日饮食、今日成就、“开心、人际、状态”、今日代办等，有时候还会写一些备注之类的，虽然也许不会再看，但是记录下来的那一天，心里一定是踏实的。
希望能在手帐学习中，一点点丰富充实自己的生活，投资脖子以上的东西，精神富足。
今天下午画画的时候，我又在手帐本里写了一次目标：长好身体，回学校读书，抓住机会，认真生活。
从现在到今年九月份，5.14～6.1、6.1～7.1、7.1～8.1、8.1～9.1，3个半月的时间，我要认真生活，好好吃饭，好好休息，保持较好的心理状态和平衡生活，长好身体，回学校读书。
一定要抓住这最后一次机会，自律即自由，回到学校还可以读两年，两年的校园生活，离家也近，在学校也有同学，有任务，也有自由安排得时间，也学会了离开妈妈独立生活，多好啊！
而且不管在哪里，在什么时候，人都是要做事的，不可能一直这么玩儿下去吧，身体好起来了，终归是要独立的，要出生社会的，那个时候，一切都要靠自己了。所以，为了以后能有自己选择的权利，读书是最好的道路。
而这一切，就要看自己剩下这三个多月身体恢复得怎么样了。我觉得还是可以的，按照目前的饮食，再调节一下活动，加上我的体重目标管理，两斤两斤地长，一步一步地来，最重要的还是平衡生活，合理饮食，合理运动，合理休息，心态要好。
以后回学校了，事情多了起来，手帐一定会更有意思更有作用的，现在就要利用手帐，一步步提升自己啦！