你真的非常有行动力

《你真的非常有行动力》（原创/随笔）

2020年3月10日，3组编号23号，“日究竟”【第65天】

洞见：第65天（作者：雷雷）

你真的非常有行动力

        当我不想起床的时候，我总会多刷下手机，刷着刷着，时间半小时一小时地过去，最后拖拖拉拉起来，一个美好的早晨就没了。

        当我对做事、自我要求不够高的时候，会拖延时间，效率不高……

        而我都喜欢用一个一句话来为自己开脱：我太懒啦！我太拖拉啦！

        就是这样简单的一句话，我不觉得它对我有什么影响，但实际上，它确确实实在影响着我你他。

        这类带有批判性的话语，在欺骗着大脑，它告诉我们大脑：这个人很懒，很拖拉。大脑真的相信了，于是，越来越懒，越来越拖拉。

        那是不是没有办法了？办法当然有！我们说要消除懒和拖拉的信念，就是要建立并强化许多高效行动的信念。

        佳昕老师跟我们分享了一个非常棒的工具，叫做“自信特语”。

        什么是“自信特语”？就是增强你自信力的特殊语言。自信特语是一句能给自己与他人提供能量的话。

        小心你的大脑中或言语中处处对自己充满批判或怀疑，此时，你要觉察并化作欣赏与认可。比如：我怕我做不好。可以转化成：我可以尝试着做，我喜欢尝试新鲜事物。而我拖延比较厉害，可以用“我真的超有执行力！超有行动力”。说完之后，我觉得自己的真的很有行动力。

        单是一句话的力量就有那么神奇。

洞见：语言即是信念，打破语言的束缚，需要持续性的强化自己的语言和信念，而“自信特语”就是一种加持自信的方法。