小龙人_6f5e
小龙人_6f5e

2019-05-23

圣光调息10次/5轮

2.婴儿式唱诵商提

3.猫式唱诵商提

4.下犬式唱诵商提

5.上犬式唱诵商提

6.四柱唱诵商提

7.上犬唱诵商提

8.下犬唱诵商提

9.猫式唱诵商提

10.婴儿式唱诵

2—10为一轮  练习7次

大契合法10次/每侧

休息自然呼吸10次
仰卧收腹收束10次

最后至少10分钟挺尸

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    早上美美地补睡了一觉，享受这种悠闲独处的时光，感赏两份早餐：老公因为要去扶贫，路途比较远，早早地端来早餐后出发了；女儿上完早自习端了一份早餐，告诉我还有一份稀饭。一上午，忙着洗晒衣服，几件白衬衣，白T恤，都是手洗，甩了两轮衣服，趁着阳光充足，及时晾干。翻了本生物书，对照考纲重新标记一遍，现在的生物题，既要识记，更要能综合运用，对于基础不牢的学生，确实有些困难。群里看了些，听群分享学到一些操作的好办
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