一周前我报名参加了“科勒*武汉10公里精英赛”。我所在的10K组比赛地点在汉口江滩，比赛限时一小时半。
要知道我从小学毕业后这九年间就再也未参加过学校里任何的运动会。初中三年每到秋季运动会，我总是在一旁给班级写新闻稿；高中运动会可好，新闻稿全交给女生写，像我这种未参赛的男生全都充当医护人员；大学运动会最为无聊，因为写新闻稿和医护人员的工作全由学生会承担，我只需坐在观众席上一边嗑瓜子一边给自己学院的同学高声喊加油即可。
整个十公里的赛程，我一刻也没敢停下来歇息半刻，否则总是会有白了头发的大爷和身材矮小的女生从我身边快速超过，这会让我觉得很难堪。整场竞速赛我用了27分钟跑完了前五公里，用了24分钟跑完了后五公里，最终我以51分37秒的时间跑完全程。
对我来说这是个不错的成绩，这两年我一直在坚持夜跑，一般速度上都会花30分钟的时间跑完五公里。原计划花一小时的时间跑完十公里，这次远打破了我往常的记录。
波德里亚非常刻薄地这样形容跑者:
“我们可以拦住一匹发狂的马，却拦不住一个正在慢跑的人。唇上泛着白沫，全神贯注于内心的倒计时，全神贯注他进入反常状态的那一刻，此刻千万不要拦住他问时间，他会把你吃掉。”
时间再往前推一点算，我是在大一下学期也就是2016年6月开始有了夜跑的习惯。夜跑这也是没办法的事，因为我实在无法忍受大清早六点眼皮子还在打架就起床去晨跑。由于我自小体弱的原因，夜跑的初衷是为了锻炼身体。
起先的一个月每天多跑一百米都是一种折磨，从刚开始的跑三天歇两天到后面变成了跑两天歇三天，所有的懒惰都成了拖延的借口。于是某天晚上我给自己下了死命令，每天晚上无论几点下自习，无论在外面玩到多晚回学校，都要到学校操场坚持夜跑半小时。这就像那些年我一直逼着自己每天坚持吃早餐，每天保证在晚上十一点前睡觉一样。
刚开始的几个月都是为了锻炼自身的体力，跑步前的压腿，跑步后的拉伸都成了每天必备功课。后来体力渐涨，我又重新要求自己每天在规定的半小时内跑完五公里。以400米的塑胶跑道来看，也就是说每天要跑13圈才能完成预期目标。
这期间我跑过学校的南苑操场，北苑的水泥地，也跑过黄家湖的绿道，以及围着两千多亩的武科大外围狂奔一圈。
除了武汉阴晴不定天时不时的会有大风大雨外，这样的习惯我一直坚持了整整两年，直到我今年六月份毕业。某天难得空闲，我初步计算了一下，我这两年一共跑了多远。
一年365天，我除去武汉每年寒暑假和下雨天四个月之外，那么我一年大约跑了245天。我再按平均每天五公里来算的话，我一年的跑步距离为1225公里，两年下来的跑步距离为2500公里。从武昌到北京天安门的距离为1200公里，两年的时间我刚好跑了一个来回。
自律二字，出自《左传·哀公十六年》“旻天不吊，不慭遗一老。俾屏余一人以在位，茕茕余在疚。呜呼哀哉！呜呼哀哉，尼父，无自律。”
这是孔子去世后鲁哀公亲诔致的悼词，意思是上天不公，不肯留下一位国老。让寡人孤零零居于君位，忧愁内疚成疾。失去尼父，再无自律的榜样。在中文语境的自律，是指在没有人监督的情况下，通过自己要求自己，变被动为主动，自觉地遵循法度，拿它来约束自己的一言一行。
自律的英文self—discipline，直译过来是自我的纪律，考虑到discipline还可以是一种符合准则的行为，所以自律在英文语境中可以理解为是一种主动实现自我内心准则的行为。
笔者之前就读于专科学校，同班有个同学从大三开始便有了专升本的想法。平时由于懒惰和拖延症，因此他直到大三下学期距离专升本考试剩三个多月才开始复习突击。
因为他自身英语基础特差，英语三级还未过（三级是只有专科才会考的英语等级，现在国家已取消）。从考试复习的第一天开始他就给自己定目标，每天起床之后，到睡觉之前必须要求自己刷完500个英文单词。
在那一百多天里无论是早起晨读，还是在中午在食堂排队买饭，还是晚上躺在床上入睡前，我都是看着他每天抱着手机刷乐词过日子的。
皇天不负有心人，最终他以不错的成绩考上了武汉的一所一本学校。后来听他说，考上了本科要更加努力才行，本科这两年要花大量的时间弥补之前落下的专业缺憾，以此来备战大四的考研。
暑期间姜文的新电影《邪不压正》上映了。电影中男主彭于晏有多处裸戏，彭于晏的身材又成了大众话题的焦点。后来在一次采访中导演姜文谈到彭于晏说道：
“他把灵魂这个事和肉体这个事他是能分开的，他用他的灵魂指挥他的肉体，他的肉体有多少损伤、撒娇和偷懒，他不在乎，他必须让他的肉体达到一个什么样子，彭于晏不是一般人，他可以自律性非常强。”
接着窦文涛回答道：
“就是说咱们都爱自由，其实呢你能自律才是自由。自由指的是你的那个灵魂能指挥你的肉体的那个自由。你说起不了床，我让我起床就起床，这才你达到了某种自由，叫被欲望捆绑着的人，你没得自由。”
众所周知，彭于晏小时候是个大胖子，高中之后开始打篮球减肥，之后因为拍戏和自身的运动的原因成为了现在的型男，也算是一个减肥逆袭的不错案例。
很多人都说自律即自由，从很大程度上来说自律就是逼着自己完成原先不想去做的预期目标。也可以说，这种自律是在违背自己的意愿做事。虽然这种自律能强迫自己完成所要求的预期目标，但这也是一种自我禁锢。这种自律在我看来并不能被称作理想中的自由。
商场上一直流传着一张万达集团的董事长王健林的作息时间表。
王健林拥有非常自律的生活，每天早上四点起床，健身，吃早餐之后便开始一天的工作。哪怕一天飞几个国家，工作行程也能在下午19:30就结束。
就算不出差，王健林也会在早上七7:30就抵达北京万达总部办公室，开始他一天的工作。这样的工作习惯，王健林已经坚持了20年了。
在之前的一期鲁豫有约中，王健林说：“先定个小目标，比如说先赚上一个亿……”
中国首富的这句话，成了很多普通人口中的玩笑话。据了解，万达每年盈利都有三百多个亿，平均一天赚一亿。王健林口中的小目标，真的只能算是给王思聪的零花钱。
普通人和首富之间的差距，其实不仅仅是一个小目标。懒惰的人还在床上做梦的时候，首富已经起床工作了。
在行动上强迫自己这种的自律，在我看来，并不是中理想中要获得的自由。
比如说，我也并不想每天都去操场跑五公里，但出于强身健体，我还是坚持下来了。再比如说，我那个专升本的同学，实际上他一天只想刷一百个单词，但这样的话，他就考不上一本。
可能彭于晏每天并不想花时间去减肥塑形，只想敞开肚皮吃喝，但这样的话，也就出不了《邪不压正》《激战》《破风》这些优秀的作品。王健林如已经六十多岁了，或许他早上也想睡个懒觉，早早退休，并不想凌晨四点就开始披星戴月，但是偷懒片刻的话，可能早就坐不稳中国首富的位子了。
人是种惰性动物。如果不逼自己一把，永远就不知道自己有多优秀。很多事情并不是自己不会做，而是我们从来没有给过自己千锤百炼的机会。
后来发现，“说到做到”这四个字才是最难的。比如我说，我晚上十二点之前一定要写完这篇公众号，那么我从现在开始就不能有丝毫的偷懒，就不能把时间再往后推迟一分钟。我们所追求非自律式的自由不能帮我们完成所预期的高目标，这个时候只能逼着自己逆行。
等有一天，我也可以坐在沙发上，翘着二郎腿，拍着自己的大腿。对别人说，当你躺在床上打王者、吃鸡的时候，这两年我已经跑完了两千多公里。
作者:张生张少年，95后自由写作人，时而幽默，时而讽刺，偶尔讲段子
个人公众号:黄家湖西路6号
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