『2021.12.18 0352』高效能人生实战训练营之周复盘

大家好，我是卞文静，今天是我参加1000天演讲打卡➕写作的第352天，今天分享的主题是高效能人生实战训练营之周复盘。

本周在张萌老师的引领下，已经学习完高效能系统的整体框架。

当我们体内构建了这套框架时就是加入了人身加速器，可以快速的拉开人生的差距。

以下和大家再次复盘高效能人生体系的三大框架：

一、输入

生命需要每天补充能量才能保持生命的延续，同样我们的头脑也必须输入大量的知识才能引导我们的行为产生相应的结果。人与人之间的差距就是在脖子以上输入的部分。输入包括阅读、以人为师、参加各类培训班以及行走有力量，我们可以按照不同的需求选择不同的输入方式，也可以同时进行。

二、输出

著名的马斯洛理论提出人类最大的需求就是社会价值感，而价值只有输出才会被人看见。所以输入的最终目的就是输出自己的价值贡献社会。

输出主要包括写作、教授他人、短视频、直播等。

三、自我管理

自我管理是高效能体系的中干区域，起到了承上启下的作用，当拥有强大的自我管理能力时，通过不同的输入都可以成为不同行业的佼佼者。

自我管理包括目标管理、时间管理、效率管理和精力管理。

时间管理：首先要注入时间就是资产的意识。我们就会配置时间资产，把时间配置在最能产生价值的事情上。 

时间管理包括设立目标、分解目标、最后把目标事项以最小时间刻度排列在最佳时间内。

效率管理：人类发生的事件主要包括频发事件、偶发事件，以及从偶发到频发的事件。

我们需要通过不断的复盘总结将频发事件进行优化，拥有更多的可控时间做提升硬本领的事情，而偶发事件可以请别人代替，从偶发事件到即将频发的事件可以通过以人为师的方法减少摸索的时间，提高人生效率。

精力管理：精力管理金三角包括输入、输出以及输入和输达到平衡的状态。输入部分包括吃饭、睡觉以及情绪管理。输出的部分一定要注入一箭三雕的思维。两者之间达到平衡的状态，我们就可以拥有更多的精力做自己想要做的事情。

目标管理：可以采用7个人物法找到自己的对标人物，筛选出最要提升的硬本领，同时按照smart原制定自己的学习计划。

最后和大家分享学习5步法即学思作教赢，赢是指赢过过去的自己。我们可以背景不一样、学历不一样、起跑线不一样，但是不要输在勤者上，可以通过在自己的体内构建一套高效率思维体系，通过不断的实践和摸索，制定出一套属于自己的加速方案，在快节奏、竞争强大的新时代活出最想成为的自己。